でろり～～～ん

ワタクシ今日初めて



本当にリラックスして横になる



と言うのはどう言う事なのか、

というのを実感できました

毎月お世話になっているパーソナル＠横浜国際プールでは
より機能的な体の使い方、コントロールの仕方に重点を置いて診てもらっているのですが

極度の近視の為、常に首肩が張るので、まずはその緊張を取る練習をして
その後深呼吸（最初はこれすらちゃんと出来てなかった…）と共に余分な力を抜いて行くんですが、
終わった時にはベッドにでろり～～～～～んととけてゆく感覚に…

いまだかつて無いくらい、肩も首も頭も腰も脚もゆったりとします

ああ～これがちゃんとリラックスして仰向けになるって事だったのね…
目からウロコ…

毎回、毎回新たな発見があって、東名飛ばして行く甲斐があります

常にこの感覚が自分で出来るようになると、
動きの質も変るそうなので絶対身に付けなくては！！！

♪宇宙の彼方

イスカンダルへ♪　歩いて行ってみませんか？！

遊歩計という万歩計がバンダイより発売！

●母をたずねて三千里
　～お母さんに会うまで僕は絶対にあきらめない～　

バージョンと

●宇宙戦艦ヤマト
　～歩いてイスカンダルへ～

バージョンの２種類

もうそのサブタイトルだけで『まあ！』って感じなのに

それぞれ９０日間でゴールまでたどり着かなきゃいけないらしく
一日のノルマを達成すると、エネルギーが充填されて波動砲が撃てたりするらしい！


そして画面には『イスカンダルまであと○○光年』←残りの距離
　　　　　　　　　　『地球滅亡の日まであと○○日』←残りの日数
なんて表示されるそう

がぜんやる気が！！！


更に！！！
webと連動させると、達成した距離に合わせて変化するストーリーも確認できて
ちゃんと達成できないと、マルコはラスト一人で（アメデオと二人？）でジェノバに帰らないといけない、
と言う二度涙（T^T）な結末に！


対象年齢３０歳以上～って、納得！！！

さあ、この冬
ちきう→イスカンダル　or 　ジェノバ→ブエノスアイレス　を目指そうではありませんか！！！

詳しくはコチラ
http://www.yuuhokei.com/

代行情報

代行たてます

９月１２日（日）セントラル平塚

13:30~14:30 ステップ中級
14:45~15:35 　脂肪燃焼

飯尾→大森江里さん

あやうく…

日曜にレギュラーで入っているクラブは９，１９が休館日

再来週の日曜は１９日に当るので、レッスンの最後に来週の代行と合わせて
『再来週は休館日で～す』と、精一杯気を利かせてインフォメーションしたら
各方面から『ある！』『あるわよ！』『休館日じゃないわよ！』と…

w（゜□゜）w　え～～～～～～～っ？！？！？！

そうです、今月だけは違ったらしくて、カレンダー見たら確かに営業でした
そうか！だから手帳の１９日には休みマークが付いてなかったんだ！
（↑自分でやったくせに…）

うおう！危ない、休む気マンマンだった！
あやうく穴をあけてしまうところだった…

おかげさまでフリーになってから、そういう穴を開けた事はなし！

逆はあったな…
休館日って知らなくて行っちゃったよね…（´∀｀）
あの日は大倉山は雪だったっけ…
朝イチで、門はガッチリ閉まってたっけ…
アハハ、涙で前が見えないや～～～

まあ、今となっちゃ～良いネタですけどね

年末に向けて、祭日やら何やらでビミョーに休館日なども変更になっているクラブもあるので
みなさまも今一度確認を！

とりあえず、平塚の皆さん！１９日は通常営業です！

朝ビー

ＡＭ　９：２０
横浜駅BECK'Sにて朝ごはんを食べていたら、
前に座ったおぢさん、サンドウィッチに













ビールだった…





ちょっと、いやだいぶ
うらやましかった…

ＲＭ１７

水曜からＲＩＴＭＩＸ改めＲＩＴＭＯＳ・１７が始まりましたね～

私も金曜日に一回目だったんですが…

まあ～～～～みなさんスバラシクＣＲＡＺＹ！！！（´∀｀）


『やだあ～、こんな事恥ずかしくて出来ない～』
なんてコレッポッチも思ってませんね！（笑）


でも、真顔でオマタにタオルを叩き込んでもナンなので、
アレくらいコワレちゃったモノ勝ちですよ！

RITMOSに大事な部分
『恥ずかしがらずに楽しむ！』
を的確に理解されていて とってもステキです！

明日の朝も楽しみです♪

60本入り

これはゼイタクです！！！