2014年4月7日月曜日

今さらじろーな今期スケ

火曜
  ダイドースポーツ
    7:15~8:00 ステップ初級
    8:15~9:15 RITMOS

水曜
  アスリエ大倉山
    1:00~1:40 ベーシック
    1:55~2:45 ダンスエアロ初級

  ゴールドジム馬車道
    7:45~8:35 ステップファン
    8:45~9:35 エアロファン


金曜
  あすウェル中央林間
    10:00~10:45 ビギナー
    11:00~11:45 シェイプアップステップ
  アスリエ大倉山
    2:20~3:20 RITMOS
    アスリエ鷺沼
    7:30~8:15 RITMOS
           8:25~9:05 ベーシックステップ

土曜
  江陽倶楽部
   1:15~2:15 カーディオファン

日曜
  アスリエ大倉山
   10:30~11:30 RITMOS
  江陽倶楽部
   2:15~3:05 ステップ中級

   

 
 

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プレコリオインストラクターの為のダンススキルアップWS

今回はヒップホップの基本動作にフォーカスした2時間でした ズンバ、メガダンス、ピラティス、シルクサスペンション、エアロ😆とバリエーション豊かな参加者の皆さんと 2時間きっちり動き続けたのに あっという間に終わってしまいました 同じ内容を指導するプレコリオだか...