2016年7月21日木曜日

海の日は

割と恒例

山川さんとのミドル60巡業@あざみ野

(打ち上げの事ばっか考えてて写真とってナイ😝)

今回は「運動効果を実感しよう」
というテーマで進めました


楽しい事ももちろん大事だけど

フィットネスって、エアロビクスって
安全で効果的が大前提でしょ

そんな事を再確認しながら進めた60分でした🌟

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やってみよう vol.10

あっという間に10回目 3歩進んで2.5歩下がるを繰り返しているものの 8ビートは迷わず叩けるようになり 手数足数が多少増えてもコンランしなくなりましたー😆 あー、出来なくてイラつくけど楽しいーーーー😆😆😆