１月１０日(月・祝)
ゴールドジム馬車道
１０：５０～１１：５０ カーディオファン
１２：００～１２：５０ エンジョイステップ
夜は湘南会です♪
The GeniuStep Vol.6
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腸炎になってしまいました🥲 明日4月7日(水) アスリエ大倉山 13:05〜13:45 ベーシックエアロ→西端恵子さん 14:05〜14:55 ダンス＆エアロ 休講 ゴールドジム馬車道 19:30〜20:20 ステップファン 20:30〜21:20 カーディオファン 両クラスと...
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足の指にヒビが入ってしまいました… 明日23日(水) 小田急相模大野 11:30〜12:15 ダンスエアロ サルセーションに変更 岡田IR アスリエ大倉山 14:15〜15:15 ダンスエアロ 15:30〜16:15 ベーシックエアロ 両クラスとも休講 ...
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椅子を蹴ってから1週間 腫れと内出血も引いてテーピングしていれば割と無痛 そして今日から超音波を当てに通院開始 コレ，本当に超音波出てるのか？！ 何も感じません ちょっとはビリビリでもしてくれた方が安心感がある感じ でも治りが良くなるそうなのでこまめに...
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