そして見事に筋肉痛

月2でお世話になっている治療院で、スタビライゼーションを教えてくれるというので、早速行ってみました

「とりあえず、遠慮なくどんどん行きますよ！」

って、確か初めてピラティス行った時に、ピロコしぇんしぇいからも同じセリフを聞いたような…

そして、宣言通りなんの遠慮も容赦もなくあっという間に1時間が過ぎたのでした

が、メチャクチャ効いた！
これは続けよう！