コレは本当に

椅子を蹴ってから1週間
腫れと内出血も引いてテーピングしていれば割と無痛

そして今日から超音波を当てに通院開始

コレ，本当に超音波出てるのか？！
何も感じません

ちょっとはビリビリでもしてくれた方が安心感がある感じ

でも治りが良くなるそうなのでこまめに通います

急代行、休講のおしらせ

足の指にヒビが入ってしまいました…

明日23日(水)
小田急相模大野
11:30〜12:15 ダンスエアロ
サルセーションに変更　岡田IR

アスリエ大倉山
14:15〜15:15 ダンスエアロ
15:30〜16:15 ベーシックエアロ
両クラスとも休講

ゴールドジム馬車道
19:45〜20:45 シェイプエアロ
CFKに変更　バッティIR

となります
ご迷惑おかけしますがよろしくお願い致しましす。

木曜以降は通常通りの予定ですが
変更があるようならお知らせ致します。

みなさんも，パイプ椅子の足には気をつけて！！！😭
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J FIT新作

11月発売予定です

半期に一度のお楽しみ ～TKG歌謡祭～編

 極みの後は杦本さん×関川さんのTKG歌謡祭

ここでしか使わ（使え？）ない曲が登場して

歌謡祭ってこう言う事だよね！！！

お二人とも楽しい時間をありがとう！！！最高！

　　　　　　　　　　　あ、TJやってたのこっちか

　　　　　　　　　　　不思議Hanedaシンデレラ

　　　　　　　　　　　リード増えた😆😆😆

　　　

　　　　　みんな飲まないから打ち上げはうなぎだあああああ！

半期に一度のお楽しみ ～アキの極み毛ガニ編～

なんだかんだと半期に一度開催している

杦本さんとのイベント　～アキの極み毛ガニ～

これで何度目でしょうか？今回はステップで

杦本さんが17日、私が18日が誕生日なので、前々から誕生祭イベントをしようと言いながら

私がすっかり忘れていて、今年やっと開催出来ました　

強制的に祝ってもらうシステム

参加費取られた上に、お付き合いいただきホントにありがとうございます

赤いバラ投げ捨て、赤いキャンディー嚙み締めてください

　　　　　　　　　　　カニポーズ拒否された　やれや！！！年下のくせに！！！

　　　　　　　　　　　

　　　　　                      TJ！ Travis Japan Tomonori Jinnai!!!

                               からの～　エルフ荒川ちゃんのハッシュタグ

　　　　　　　　　　　毎回これを何にしようか真剣に考えている

        

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　内容はちゃんとやってるんですよ～

　　　　　　　　　そして、問題のC-Down

　　　　　　　　　笑って参加してくれる皆さんまじでラブ❤

　　　　　　　　　半年後位にまた出来たらいいな～

念のため

これ私のアカウントではないです
スレッズもやっていません

誰？？？
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キタキタ

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10月19日です

 肝心な日付が間違っていました💦

極み&TKG 

10月19日(土)

です🙇

極みと歌謡祭2024・秋

 

極みと歌謡祭2024

お待たせした！

詳細お知らせします。

2024年10月19日（土）

スタジオぎゃろっぷ（穴守稲荷）にて

アキの極み毛ガニとTKG歌謡祭を開催します！

以下詳細です

アキの極み毛ガニ・STEP

～何らかの誕生祭～　定員１８名

杦本徳宏

飯尾亜希

 

12:00受付

12:15

 入場

12:25~12:45 ピン

12:50~13:10 ピン

13:20~14:00 杦本×飯尾

極み　14 :20完全撤退

TKG歌謡祭・秋　　定員22名

杦本徳宏

関川太一

14:20受付（TKGのみ参加の方)

14:30 入場

14:40~15:00 ピン

15:05~15:25　ピン

14:35~16:20　杦本×関川

16:40完全撤退

参加費

アキの極み毛ガニ　3,500円

TKG歌謡　4,500円

両クラス　7,000円

申し込み開始

9月21日(土)

極み（ステップ）のみ　　１９：００～

両クラス参加　　　　　　１９：３０～

TKGのみ　　　　　　　　２０：００～　

氏名、当日連絡の取れる電話番号を明記の上

タイトルを両日は「両」

極みのみは「極」

TKG　　　「T」とし

134shonan.fitness@gmail.com 宛にお申込みください

上記アドレスの受信許可設定をお願いします

休講のお知らせ

台風の影響により
本日の　

アスリエ大倉山
RITMOS
ベーシックエアロ
休講となります。

急なお知らせとなり申し訳ありません。

みなさまも安全にお過ごし下さい。



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JFIT

エンブレムをどうしても上に向けたくて
シューレース掛け替えてみました

JFITとのタイアップ投稿 #jfitjp #JFIT #プロモーション #PR　#fitness #aerobics #step

ちょっと前に

E級審判員取りました

eラーニングで取れる本当に基本の基本ですが

ケーススタディの動画を見ても
なんでこれが✖️でこっちが◯なんだ？！
みたいな事も多く

なんなら自分の現役の時と大幅に変わってる所もあって(そもそも4Q制じゃない時代😗)

試合でレフェリーに文句言っちゃいけないなーと😅

でも！フランス戦のアレは絶対おかしいと思うけど！！！☠️

犯人に告ぐ

 ひと月くらい前，トイレの壁紙が何者かにより

10×10位のサイズで剥がされ

暑い中一部を貼り直したのに

その後も3度に渡り小さく剥がされる

容疑者2名はそれぞれ自分ではないと…

(他におらんやろ😑)

何度も貼り直したから我ながら上手くなった😅

とは言え良い加減面倒になり

コレを貼ったら犯行は止まった

涼しくなったらもう少し大規模に貼り直しをしよう

カインズには横縞しかあってなかったので

他のホームセンターで縦縞を探したい

レッスン休講のお知らせ

アスリエ大倉山は本日14時までの営業との事で

みなさま安全にお過ごし下さい

店舗限定品

朝に，昼に，お風呂上がりに

夏の必需品GATSBYボディシート

どうやら店舗限定の香りがあるようで

スギ薬局はネロリとキンモクセイ

マツキヨはレモンスカッシュとフローズンサイダー

ネロリがとっても良い香り

在庫があるうちに買い足そう

 

ぶちフィット その7

 山口最終日

弁天池に連れて行ってもらったんですが

めちゃくちゃ水が綺麗！！！

目で見た方がより綺麗だった衝撃！

　

そして，既視感あるなーと思ったら

paravi版だった頃の

「それSnowManにやらせてください」」で

ラウールとふっかが名水を汲みに来た所だと気づいて1人盛り上がる

そしてこの後，ここで水を買わなかった事を深く後悔する事になるのです😅

ぶちフィット その6

 https://youtu.be/FpaANj6iNbI?feature=shared

ありがとう！

タイムラプス！！！

ぶちフィット その5

 そして、ぶちフィットのおまけでありながら

割とメインな位置付けとなった秋吉台での山ヨガ

雲がどんどん流れて行って

蝉の声，鶯の声を聴きながら

今年も良い時間が過ごせました

ぶちフィット その4

そして今回のメインイベント

ぶちフィット

@秋吉台国際芸術村

本当に素敵な施設です

友人、虫先生でお馴染み都築愛ちゃんの想いの詰まった大事なイベント

受付けからウキウキが溢れています

ピラティスから始まり

主催者ダンスエアロ

振り付けとファイナルソングに皆さん最大の笑顔

ここはめっちゃ撮りどころありました

レモン農家兼ダンサーのnoppoさんのダンス

洒落たステップは基本はエアロでお馴染みグレープバインと同じとは！新たな発見でした

そしてエアロで多用するカールにアクセントをおいて歩くだけで

「今日から皆さんはファンキーを手に入れました」

と言う名言を頂きました

私は関川くんとのダンスエアロを

10年くらい友達たけど

この人本当にシンプルを素敵に変える天才だと思う

センスのかたまり

謎の振り付けも皆さんと共有出来て楽しかった！

で，私のメインのお仕事

今回はレッスンがあって荷物がまあまあ多かったので，試合用じゃなくて軽いEOS_Kissで

私は今回で3回目の参加でしたが

2回目はマスク着用開催だったので

今回のノーマスクでの撮影は皆さんの笑顔が満載で撮っていてものすごく楽しかった！

来年も楽しみです

ぶちフィット その3

 山口2日目はサークルのお手伝い

(とか言って何もしてない😅)と1レッスン担当

そして撮影者を撮影したり

　

会場は新山口駅直結のKDDI維新ホール

維新ホールは大ホールも併設で

9月はマツケン、山内圭介、小野リサ、新日(プロレス)と催し物盛りだくさん

アクセスも良くてとても綺麗な施設でした

施設内のカフェはこの日はタコスが出店

コロナが、コロナビールが飲みたい

チリコンカンが美味い

コロナ絶対合う

ああ，飲みたい…

が，このあとレッスンがあるからコーヒーで我慢

ライム…コロナに合う…

でもコーヒーで我慢(しつこい)

動作の見直しをしっかりして

長時間でしたがみなさん意欲的で

とても良い時間を過ごせました。

夜は明日のぶちフィットに向けてお肉チャージ！

ぶちフィット その2

 山口に到着して

ぶちフィットの最後に行われる山ヨガの会場の

雑草の様子をチェックしに行ったんですが

このお二人の真の目的は

虫探し！

なんで見つけられるんだ？！本当に謎

私には虫センサー搭載されていないので

そこにいます！とか言われても草しか見えないんですけど😅

なのに！

帰りには

 

これくらいは見つけられるように

暑くて暑くて、汗ダラッダラになりながら

行って帰って来たら

まだまだ明るいのにまさかの19:00で

うっそ！明る過ぎない？！？！？！

こっちに比べて日の入りが遅いんですね

(だから山ヨガの終わり19:30なのねー)

今年の会場のコンディションを確認して1日目終了〜

ほら，良い感じ〜