(;へ;)

席がステージ近くの中央なのに…

前と前の前のヒトがでかい（T＾T）

今日，明日

拠無い事情により
代行たててます

探さないで下さい（_＿_）

湘南会忘年会のお知らせ・２

参加申し込み締め切りを１２月５日(日)まで延長します！

秋●部長より

無事完走

グランドキャニオンを登りきり


ルマンを完走し


ついに東海道も制覇！！！

スゴイぜ！エボルタくん(T＾T)
http://panasonic.jp/drycell/evolta/challenge/53/

その姿をこの目で見る絶好のチャンスを
みすみす逃した事が悔やまれる！！！

本日湘南会☆

携帯も無事に修理から帰ってきたので
お約束の撮影から

終わった後だと
眉毛とか無くなっちゃうしね〜(・∀・★)


唯一のやさしさをココで発揮❤

で、後ろに書いてあるお言葉

ずっと気になってたので調べてみました～

「百錬千鍛」

ひゃくれんせんたん

非常に簡単に見える（思える）ことであっても、それを体得するには長期に渡る地道な努力が必要であるということ

ああ、こんな為になる事もっと早くに調べて披露するんだった！！！

来月は４階の軽体育室です

コレは…

良く見たら
ねずみ先輩じゃないですか!!!

リニューアル

カッコ良くなってるぅ〜
w(°□°)w

GOLD RUSH & FRIENDS

GOLD RUSH & FRIENDS
Vol.8
at ViLAX GINZA

★１st STUDIO

▼11:30〜12:30　
『Street Aero 〜free〜』（35名）
presenter／中川 正博
前半はストリート系のリズムトレーニング、後半はエアロビクスのコンビネーションを組み、X'masにちなんだファイナルミュージックに合せてFinish!!
今年のX'masも、朝一から盛り上がりましょうっ！

▼12:45〜13:45
『CLUB JAZZ』（35名）
　presenter／渥美 直也
GOLD RUSH & FRIENDSで久しぶりのCLUB JAZZをやります！
クラブシーンで流れるミュージックを使ったスタイリッシュなジャズダンスで、思いっきり弾けて下さい！

▼14:00〜15:00
『Aerobics with Ballet』（35名）
presenter／和泉　有葵子
ダイナミックなエアロビクスにバレエテイストを盛り込んだレッスンをお届けします。全身をのびのびと動かして、心もからだもリフレッシュ♪皆様の御参加をお待ちして居ります。

▼15:15〜16:15
『Flash Step』（30名）
　presenter／関川 太一
ダンススタイルの中級ステップのクラスです。ダンスステップでは、全身をしっかり使って行きます。ステップの良さを活かしたコリオグラフィーをお楽しみ下さい。

▼16:30〜17:30
『AERO DANCE PARTY ! 〜Christmas version〜』（35名）
　presenter／根岸 健一
皆さんこんにちは。根岸健一です。エアロビクスにダンスのテイストを盛り込んだ、60分間の中級クラスです。今回は、クリスマスバージョンでお届けします。
一緒に盛り上がりましょう！皆様の御参加をお待ちして居ります。
※仮装をされる方は、常識の範囲内で宜しくお願いします。

▼17:45〜18:45
『C o r a z o n』（35名）
presenter／五十嵐 亮
タイトルの「Corazon」が現すのは【心】です！　つまり、身体だけでなく、心でも踊ると云う意味♪　内容はラテンエアロ！！　心躍る音楽とコリオグラフィーをお楽しみ下さい。ラテンにちょっぴり照れが在る方、腰の動きが苦手な方も心が躍れば身体は動きます！是非気軽にチャレンジして下さい。

▼1900〜20:00
『Bolly House』（35名）
presenter／関川 太一
エアロビクスにボリウッドダンスとハウスダンスの要素を散りばめた新感覚のダンスエアロビクスクラスです。エアロビクスに慣れてきた方ならどなたにでも御参加戴けます。



★２nd STUDIO

▼11:30〜12:30
『Cardio Latino 〜New Style〜』（25名）
presenter／阿部　暁都
ラテンと云えば、メレンゲ、サルサ、クンビア、フラメンコ、ランバダ…　などですが、それらだけの概念にとらわれず、心地良く、新しい感覚のラテンエアロです。情熱的に楽しく踊りませんか？皆様の御参加をお待ちして居ります。

▼12:45〜13:45
『Cardio Drive with Me ♪』（25名）
presenter／飯尾　亜希
中級レベルのエアロビクスのクラスです。
お気に入りの音楽を聴きながら、愛車で湾岸を流すように、私とのCARDIO DRIVEを楽しみませんか♪

▼14:00〜15:00
『Beginner's Aerobics』（25名）
presenter／関川　太一
ジャンプ動作を含んだ初級のエアロビクスのクラスです。シンプルな動きなので、イベントレッスンに参加したことが無い方でも無理なく御参加いただけます。とにかく汗をかきたい人にオススメです。
※もちろんエアロビクス中級者も大歓迎！

▼15:15〜16:15
『HIPHOP JAZZ』（25名）
presenter／武田 晴彦
音に合わせてアップダウンのリズムを体感し、その動作を踏まえながらダンスコンビネーションに突入！最初は戸惑いながらも、曲に合せて踊るうちに振りが身体に入って行きます。一緒に楽しく汗を流しましょう！


【参加費】
　ViLAXメンバー
　1class.／￥１,０００-
　一般 参加者
　1class／￥２,１００-

【申込方法】
・１２／１〈水〉２３時よりメールにて受付開始。
※携帯メールで送信された方は、下記アドレスを受信できるように設定をお願いします。

・goldrush_event@yahoo.co.jp まで、(1)参加希望クラス、(2)お名前、(3)お電話番号、(4)御住所、(5)ViLAXメンバーか一般参加者か、(6)ジム利用の有無を明記の上、御予約下さい。
複数受講の方も1つのメールにてまとめてお願いします。
1つのメールで複数名のお申し込みは御遠慮下さい。

・受付より1週間以内に、受付No.の御案内メールを返信致します。
メール到着後1週間以内に指定の銀行口座、もしくはViLAX各店フロントに御入金をお願い致します。

・当日、チェックインの際に、受付No.の整理券を発行致します。
なお、スタジオへの入場はこの順番となります。

【問い合わせ先】
Sports&Spa
　ＶｉＬＡＸ銀座店
TEL／03-3538-2590

【GOLD RUSH SELECT SHOP】
当日、フロント前で、佐藤慎介プロデュースブランドSports Mix Casual『Sugar Angel』、国内No.1ブランドDance&Fitness『GESTS』YogaLine『molab』、バリ発ブランドFitnessCasual&ResortDress『HIROINE』を販売致します。

年貢がきた

本日，城下町アットホームなクラブで代行

（陰の）重鎮メンバーＳ＆Ｔさんにスケジュールをガッチリ押さえられ，断る理由を封印されたうえに

『ビール二本位づつ位与えりゃ来る（代行受ける）だろ♪』

って言われて決まった今日の代行(ノ_-;)

（しかも，日にちを間違え『湘南会があるからムリ』と言ったら
『（湘南会は参加してないのに）それは○○日の月曜だから大丈夫!』って…
本人よりスケジュール管理が出来ている�(°∀°)

で公約通り
年貢をいただきました

あ−ありがたい ありがたい（棒読み）

ウソ
スッゴくうれしい♪
（＾◇＾）

オリジナル

ユザ○ヤ様々
最近 スタッズやストーンだけでなく
ビジュー（でっかいストーンでギラッギラなヤツ）やクリスタルグリッターなど
バリエーションが増えて…

楽しいケド

（ユ●ワヤに近づくのが)危険!!!

横浜クリスマス事情

APEC祭（じゃないけど）が終わり
落ち着きを取り戻した横浜

同時に
『全国おまわりさん博覧会』も終わってしまい
（本気にしないで下さいよ〜
日本全国からおまわりさんが集まってたってイミですから〜）
チェックする楽しみが無くなってしまいガッカリ
(´A｀)

長野県警はなかなかレベル高かったのに…（一人言）

で，大々的なデコレーションが許されたのか
単に時期的な問題か
ベイクウォーターにはでっかいツリーが

もう…

今年も

終わりね〜〜〜〜

早すぎるっ（ToT）

首もげたヒトタチ

金町には濃ゆいヒトタチが集まっておりました～

メッツさん・ＤＶＤ出演が決定！kentarooow ☆　←クリック　と
ゴルラ注目アーティストの中川まあ　☆くん

頼まれてないのに

配置もバッチリ即こんな

(っていうか、小さくなってもらったＹＯ)

ビューティーなんて肘置きよ！

(色々もらいっぱなしなクセにシツレイ極まりなし)

アヤさまったら、一杯ひっかけた並みに顔真っ赤～～～

燃え尽きた皆さん！

準備から当日まで～たくさん頑張って下さった江川さん、FUN FITさん

ありがとうございました♪

金町・首もげ祭

本日金町でKSCフィットネスフェスタ開催
おフランスからAlexandre Mallier が来日！

こんな機会はなかなかないので
この情報を入手した時から、
「１１月２３日は絶対休む！」と決め
準備万端、やる気満々だったのに…

家から軽く二時間はかかるって言うのに

朝、二度寝をして
起きたらそれは家を出るべき時間(°■°；)という…

またしてもココイチでやらかす

ま、ちゃんと着いたから結果オーライなんですが～(ふう～)

で、Alex!!!

ノンバーバル(マイクなしで、声による指示なし)
だのに～な～ぜ～～～

こんなに動けちゃうの？？？

IT'S MAGIC!!!!

このあとレッスンまだ２本あるっているのに
１本目のエアロからフルスロットルでやっちゃいました

Alexはこの前々日までソウルでコンベンションだったそうで
「韓国の参加者はアツかった」なんて聞いたら負けちゃいられないじゃないですか！

確実に勝った手答えを感じた（Ｔ＾Ｔ）
(ナンのハナシだ…)


このあと、ステップ、更にエアロと続き３本
Alex、参加者共に全力で駆け抜けたのでした♪


kentarooow！アサイチから来なきゃダメじゃん！

Fit i LIVE

プログラムメッツさんで１月よりスタートするFit i LIVE
http://www.fit-i.com/

４月１０日に登場します♪

１０：３０～１１：３０　step grooooooovy!
１３：３０～１４：３０　CARDIO MOVES ～ur flava～

です
よろしくお願いいたします

急いで、と言えば…

もうすぐN●Kの「竜●伝」が終わるそうで…

先日美容院に行った際、
担当のSさんがカナリ喰い気味に

「ちょっと！竜●伝見てるっ？！」と…

見てませんよ…　
だいたい大河自体一回もみた事ないのね～

時代劇はスキだけど、歴史物はキライなのね～



が、彼女の訴えは









「フク●マのもみあげと生え際を、
アイラインのようなペンシルで書き足してて可笑しいから見てっ！！！」

と…

即、見ましょう！！！





書いてるう～～～（°∀°） ！！！
確かに書いてるう～～～～！！！

なぜ？！なぜ貼らずに書く？？？
ハイビジョンの威力を見くびってるのか？？？



それにしても担当Ｓさんの目の付けどころに一票！！！


コレ聞いた友人も検証の為に見て、
揉み上げに夢中でストーリーはマッタク頭に入らなかったとか


類友だねえ～（´∀｀）

と言うワケで、まだ見ていない方
チャンスは残り僅かです！

急げ～～～！！！

JTBのベロアのパンツ
こちらからご購入できます♪
のこりわずか！！！

http://aerobics.ocnk.net/product-list/25

急いで～～～～！！！

今日からスタート

１６日にオープンした　あすウェル中央林間

本日一回目のレッスンでした♪

新規クラブのビギナーエアロとビギナーステップなので
初心者の以外にも「２０年ぶりに復帰した～！」と言う方などもいらして
広いアリーナに両クラスとも約６０人のメンバーさんが参加して下さいました♪

まずは難しく考えずに、スタジオに行くのってたのし～♪
って思っていただけたら嬉しいです

ま～た来週～～～♪

打ち合わせ＠東京砂漠

江川さんと １２月５日の打ち合わせ♪

２人の写真を撮るなんてちっとも思いつかず
牛タン得盛りをガツガツ食べながら、話す話す話す話す！


その前には２３日に金町フィットネスフェスタもありますよ～

groove&shoutもまだ若干空きがあります
http://happy.ap.teacup.com/funfitclub/141.html

是非お越し下さい♪

にんじん作戦

湘南国際まであと約２カ月だっていうのに

一向にやる気が起きず…

１０キロとはいえ、さすがに危機感を感じ(後日脚が痛くなるのはイヤじゃ)

走ったらゴホウビに、公園の前にあるスーパー銭湯に(昼間っから)行く

という、目の前にニンジンぶら下げる作戦に出る

あ～、グビっといけたらなお良しなのになあ～(まったくもって走った意味ナシ)

でもまあ、走り易い気温だし、ギンナン臭いのもだいぶ落ち着いてきたから

もうちょっとやる気を出します～～～

↑千と千尋の神隠しの湯屋のような、地元「湯の倉」

社長の為に❤

マイクベルトのラベル↓作りました♪

過去の作品は(って言うほどでもありませんが～)
仕事関連のマイクベルトの所をクリックで一覧がご覧になれます♪

本日 湘南会

本日 風邪による欠席者多し！！！

急に寒くなりましたからね〜

皆さんお大事に〜

本日参加の皆さんも
冷えないように
しっかりあったまってからお休み下さい♪

次回は29（月）です

って ナニ？

夢破れる…

↓　と言うより、お昼で抽選会は終わりだったらしく　　　
　　試合に出る前に負け決定…みたいな…

忘れてはならぬ

9割，わ○ばの大福購入で二枚貯めました〜
(*^□^*)

明日は半期に一度の抽選会
一等 一万円お買い物券はイタダキ！！！

（なんでこんなに大倉山商店会に貢献してるんだ？自分？？？）

代行情報

代行します(＝ε＝)

１１月２５日(木)
江陽倶楽部

７：２０～８：０５　エアロダンスミックス
８：１５～９：０５　ステップ初中級

危うく自分の意志の前に代行決定byメンバーＴさせられそうだった～
(やりかねない、やりかねない…)
スケジュール、がっちり抑えられてる～
自分より把握してる～～～

湘南会・１２月の部のお知らせ

１２月６，２０，２７日(月)　７：００～９：００
秩父宮記念体育館　４F軽体育室

来月の会場は
鏡張りの、スタジオのような体育室です♪

お問い合わせ、お申し込みは

just-move-on@hotmail.co.jp

までお願いします☆

代行情報

代行立てます

１１月３０日(火)
アスリエあざみ野　
７：２０～８：００　ベーシックステップ
８：１５～９：１５　RITMOS
井戸川有子IR

１２月１日(水)
ゴールドジム馬車道
７：４５～８：３５　エンジョイステップ
８：４５～９：３５　カーディオファン
宮川IR

１２月４日(土)
アスリエ大倉山
５：１５～５：４５　シンプルスタート　島田摩耶IR
７：００～７：５０　チャレンジステップ 松嶋怜子IR

１２月５日(日)
アスリエ生田
４：２５～４：５５　シンプルステップ
５：１０～６：００　チャレンジハイロー
松嶋怜子IR

よろしくお願いたします

よくも…(T＾T)

タマシイ売ったなあ～～～(T＾T)

http://www.youtube.com/watch?v=uZXSmF3if5s


鬼奴が歌えばいいじゃん(T＾T)

業務連絡

携帯壊れました！

本日７時以降にメール下さった方がいらしたら
お手数ですが、再送お願いします！！！
(古い携帯に着信出来るようになってます)

よろしくお願いいたします

そんなワケで
本日湘南会でしたが、写真載せられません(T＾T)
せっかく撮ったのに～～～

ニモ

瞳孔開き気味

親近感♪

サプライズ

湯河原にある、麦とろのお店のおじさん(自称・じじい)が

「ゴメンネ、葉っぱ虫が食ってるから…」

っていうから、ニューサマーオレンジをどかしたら

↓

↓

↓

❤だった♪

じじいは色んなサプライズを用意して待ってます♪

我ながら

アヤシイ…（´∀｀）

APEC厳戒態勢のみなとみらいに真っ向勝負!

もうすぐオープン

アスウェル中央林間

１２日にプレオープンです！

私は金曜(アリーナ)

　　　　　　　１０：３０～１１：４５　ビギナーエアロ

　　　　　　　１１：３０～１２：２４　ステップ１　

を担当します(担当は１１月１９日からです)

基本をバッチリ教えます！

慣れている方は

水曜(スタジオ)　栗ママ担当

　　　　１５：４５～１６：４５　ステップ２

　　　　１７：００～１７：４５　ジョギングエアロ

へどうぞ！！！

ファンフィットクラブ

こむまま、佐伯さん、奈蔵さんのクラスに参加♪

途中、突然の記憶喪失に襲われ

瞳孔が開く…　修行が足りない…(Ｔ^Ｔ)

あと、もう一回通しがあったら良い仕事できたんだけどなあ～(￣ε￣)♪

(今となっちゃ～、なんとでも言える)

お久しぶり❤の小島さん

また来月♪

そう！来月はコチラがあります

コチラ　←今すぐクリック、そしてお申し込みを☆

ハマのオシャレ番長

今朝 クラブのスタッフルームに入ったとき
突然目の前がヒョウ柄だった

スタッフ君
オシャレすぎます
へそ出しだし☆彡

代行情報

代行します

11月13日（土）
アスリエ大倉山
18:05〜18:45 ベーシックミドル
松浦翼IR→飯尾

乳母犬

ちびに今だ心は開いていないが
（ただいま引き続き『家庭内身分ランク』最下位争い中）
様子は気になる小梅さん

♪姐さんは〜

夜なべ〜をして♪
（って程の手間じゃないけど）
オリジナルマイクベルト作成♪

友人イントラ、クールなIさんと

先日、急代を快く引き受けてくれた　カワイイMちゃんにプレゼント予定❤

コチラの２色は１２月におとやさんから新発売されます♪

湘南会・忘年会のお知らせ

１１０ＣＬＵＢ復活！

１２月９日(木)　１９：００～
湘南台　庄屋
参加費　４，０００円

今年、湘南会に参加した方
来年はしようかな～と思っている方
毎回忘年会だけ参加の方(´∀｀)♪
皆さん大集合です！

参加希望の方はお名前明記の上、件名「忘年会」で　
just-move-on@hotmail.co.jp
までお願いします

申し込み締め切りは１１月末です

幹事さん人数把握の為、忘れず連絡下さいね～

馬車道に馬車

今日は馬車道祭だったらしく
全体的に大正ロマンでした☆