Ivan

今回のフィットネスチャリティーの海外プレゼンターIvanはこんな感じです♪

http://www.youtube.com/watch?v=oVuhirJByCM&feature=related

ダ～～～ンス！！！

81

本日、大倉山でRITMOSにご参加下さった皆さんお疲れ様でした！

いまだかつて見た事ない位ぎゅうぎゅう…

なんと参加者、８１人いたそうです(°□°；)

どうりで空気が薄かった訳です…

本当に沢山のご参加ありがとうございました！

とはいえ、見にくさ、動きにくさ、安全性等、問題があったのも事実。
次回以降、クラブとも相談して、参加者のみなさんが
少しでも気持ちよくレッスンに参加できるよう
なんらかの対策を考えたいと思います

今回、イマイチ前が見えなくてキャッチが出来なかった方
思いっきり身体が動かせなかった方
その分を１０月から楽しんでいただければ嬉しいです♪

何はともあれ

皆さんお疲れ様でした～！！！

二面性のあるオンナ

美味しいのよう～～～❤

とても同一人物とはおもえません(-゛-;)

ちびごはんも

お月見バージョン

もうすぐフットネスチャリティー！

１０月１１日はフィットネスチャリティーです！
イベントの利益は全てユニセフに寄付されます

私は古村昌子さんと、朝イチのステップを担当させていただきます

まだまだ参加受付中です♪

http://love.ap.teacup.com/applet/fitnesscharity/archive?b=6

しかも！！！

関東ではなかなか受ける事の出来ない
チーム関西に注目！！！
↓　↓　↓
http://love.ap.teacup.com/fitnesscharity/19.html

絶対受けなきゃ！！！

皆さんのご参加をお待ちしております♪

十五夜のおもひで

♪ちょうど一年前～♪　(ウソ、２年前)

こんな事がありました～

http://aki-iio.blogspot.com/2008/09/o.html

聞き間違い？？？

夕方のニュースを別の事をしながら片手間に聞いていたら
猪木が北○鮮に～って話題をやっていて

北の女性歌手が歓迎会で

マツタケをマイク変わりに、歌を披露

って…(°□°；)？！

聞き間違いか？！

が、確かに歌は聞こえたし
急いで画面を見たら猪木が赤いマフラーして
ご満悦で笑っていた。

う～～～ん、詳細が知りたい！

今日の出来事

地下鉄で向かいに座る
見るからに食いしん坊そうなおっきなおじさんの顎に，マンガみたいに米粒が一粒ついていて気になります…

本日湘南会☆

(ウォーリーを探せ！的に)

二枚の中から、いるけどいない人を探そう！！！

そして、レッスンの時以上のエネルギーでモップかけを行う大人達

抑えきれないスピード感！

すでにモップがけは選ばれし９人にのみ許される特別な儀式に…

そして、今日はナント

就職の為、山梨に戻っていた元メンバーさんも

お土産のブドウをたくさん持ってきてくれました♪

久々に会えてウレシかったです❤(ママも！)

レッスン後の水分補給を、フレッシュなブドウにて楽しむ大人達

すんごいジューーーースィーーーーー❤

ごちそうさまでした♪

バカボンパパ？？？

４日のステップは、まだ空きがありますよ～

モチロン湘南以外からの参加も大歓迎です♪

代行情報

代行立てます

９月２５日(土)

５：１５～５：４５　シンプルスタートエアロ　島田麻耶IR
７：００～７：５０　チャレンジステップ　宮崎正和IR

よろしくお願いいたします♪

オリジナル・４

いただきました〜♪

求ム情報！

http://ameblo.jp/poisontv/entry-10649674393.html

私的には大久保さんは｢カーミラの肖像｣かと…
ああ、要・読み直しです…

それにしても、マツコすごいな～～～

日本の名品

子供のころから、ずっと家にあったので(しかも何個も…)

どこのお宅にもあるものだ、と勝手に思い込んでいた「中山式」↓

凝ってる部分に当て、体重かけてグリグリと…

絶妙なスプリングで、コリを解消！

子供の頃はただ痛いだけだったけど、コレの良さがわかるようになり

館ひろしを心からステキ❤と思えるようになり

ああ～大人になったなあ～と実感

１０月湘南会・追加のお知らせ

１０月４日(月)１９：００～２１：００
　　　　　　　　　レッスンは７：２０～８：２０

藤沢市秩父宮記念体育館、武道場

ステップの為、定員１４名です

９月１９日(日)am8:00~受付開始

お申込み、お問い合わせは　just-move-on@hotmail.co.jp までお願します

どっちだ？!

うさぎ？ネコ？

え？!

じゃがびーじゃないの？？？

R…

あ～　来月から
コレが頭をチラつくんだろうなあ～～～

http://www.youtube.com/watch?v=nJH9qKHqaRg&feature=related

Ｏ倉山にて

袋入りのあんぱんを購入

↓

↓

↓

↓

↓

↓

１０月の湘南会

昼の部
１０月７，１４、２１日(木)　１３：００～１５：００
　　　　　　　　　レッスンは１３：２０～１４：２０の６０分

夜の部
１０月２８日(木)　１９：００～２１：００
　　　　　　　　　レッスンは１９：２０～２０：２０の６０分

場所：秩父宮記念体育館
参加費：一回１，０００円

お申込み、お問い合わせは
件名｢１０月の件｣で　just-move-on@hotmail.co.jp までお願いします
　　　　

祝日プログラム

９月２０日(月)　ゴールドジム馬車道

１１：００～１２：００　カーディオファン
１２：１５～１３：０５　エンジョイステップ

　　２３日(木)　アスリエ大倉山

１２：４０～１３：４０　ＲＩＴＭＯＳ２５
１５：００～１５：４０　ベーシックステップ

よろしくお願いします♪

店番ネコ

リード付き

皆さんお疲れ様でした♪

こむぱぱ様から
早速昨日の写真を頂きました♪

集合写真は眉毛がなくなる前に！(死活問題)














抑えきれない躍動感！！！































さくそー(セクシーの最上級・ウソ)な私達❤　自画自賛

大人の部活

本日「大人の部活」

湘南会は参加者の間では部活の認識になったようです…

昨日のFunfitさん→今朝のレギュラー→部活と

連続４本ご参加の方もいらして

もう～マニアねえ～～～(｀∀´)

特典何もありませんけどね！

今日はアリーナを横使い

レッスン後は部活だから

アリーナ端から端まで丁寧かつスピーディーにモップかけ

何の血が騒いだんだか、７人位で横並び

「ドン！」とか言って競争してた(‐¨‐；)

ちょっとぉ～！〆で怪我しないでよ～～～！！！

今日もアリーナの外では他の団体の方達の見学及び

エリア外参加(外で勝手に踊ってる)などがありました♪

そしてコレが噂の

スーパーコンピュータ型オーディオ↓

ど～～～～ん！！！

次回は２０日(祝)７：２０～　です。

もちろん湘南以外からのご参加も大歓迎です♪

関東大会・優勝の背中

お疲れ様でした♪

朝一レッスンの後は羽田へＧＯ！

もう何回も、穴守稲荷には来てるって言うのに

どうして覚えないんだ、自分！！！

京急は蒲田でスイッチバックするから、

横浜ではおしりの方に乗らないといけないんだよう(Ｔ^Ｔ)

今日も出口の改札に近いつもりで、先頭車両に乗り失敗かます…

まあ、前々回の

気づいたら羽田空港…よりはマシですが…

そんなワタシをやさしく迎えてくれた、穴守稲荷のアイドル・コンちゃん

新学期バージョン(おそらく…)

栗ままとの初ジョイントは

なんというか、いくよちゃんにとってはくるよちゃんのような

のいる師匠にとってはこいる師匠のような、長年連れ添った夫婦のような…

打ち合わせなしで、マイクを外してノンバーバル体制に入った私を

ごん太の通訳をするのっぽさんのように(本人談・栗ママ本日の名言)

絶妙のタイミングで解説を入れる栗まま

やりっぱなしで申し訳ありませんが、こんなサプライズもジョイントレッスンの醍醐味！

とか勝手に言ってみたりして～(´∀｀)

初ジョイントとは思えない、お互いに任せて安心！な感じでした♪

この人を落としてよかった(Ｔ＾Ｔ) 　↓参照
http://aki-iio.blogspot.com/2010/07/blog-post_24.html

参加者のみなさんも、私達風味を楽しんでいただけていたら幸いです❤

終わった後は、様々なえいようをＩＮ！！！

今、私からはとっても美味しそうなニオイがします♪

参加者の皆さん

ファンフィットクラブさん

そして栗まま！

ありがとうございました～～～♪

おやすみなさいＺＺＺ

栗ままブログ
http://kurihara-mikako-fitness.blogfit.jp/2010/archives/4365

代行情報

☆代行します☆

９月１８日(土)　江陽倶楽部
１１：１５～１２：００　ステップ中級

　　　１９日、２６日(日)　アスリエ生田
１４：４０～１５：３０　チャレンジハイロー

　　　２８日(火)　アスリエ大倉山
１３：４５～１４：３５　チャレンジロー
１４：５０～１５：２０　シンプルルタートステップ

よろしくお願いいたします

ロックな男

今朝　
品川駅で

ケースから出した状態のギター(エレキ)を
今まさに弾くのか？！と言う状態で肩にかけて練り歩く男がいた…

電車もソレで乗ったのか(‐”‐；)

ジャマだよ…

きゃっはっは〜♪

笑ろてる…

今日は部活

ファイナルとクールダウン同じＣＤに入っていて

この曲にバッチリ合わせて終了よ❤と思ったのに

そのＣＤが全く読み込まれず…

ウンともスンとも言わず…

自分が持ってるi pod用のケーブルを差し込む場所も見つけられず…

(体育館の音響なので、スーパーコンピューターみたいなイデタチなのだ。次回公表予定)

レッスン前にもうマッサオ～

急遽１ブロック足すべきか、さあどうしよう～～～

が、フト見たら

ちゃんとi pod用のケーブルが繋がれていた(°□°；)

ビバ！公共施設！！！

今日はメインアリーナのバドミントンの若者達と、別会場でやっていた

フォークダンスのお年寄りたちが

入れ変わり、立ち替わり見学してました♪

みなさん、プレッシャーに負けず、イイ仕事しました(ゝε´)b

そして、ひとつ前の枠を利用していた部活帰りのような若者達(おそらく高校生)に

サワヤカに挨拶されました♪

次回は６日(月)７：３０～です♪

まだまだ　参加受付中です❤

ああ、カッコイイ❤

http://www.honda.co.jp/CR-Z/webcatalog/styling/

しかも、マニュアル車もあるのですよ♪

欲しいなあ～
欲しいなあ～～～❤

大丈夫！

http://4325.net/blog/2010/09/01/1234.html

私がちゃんとリクエストして、座間公演でやってもらったから(‐o<)b

もしかして…

しげる？？？
http://www.youtube.com/watch?v=6ek9lXvnsto



名曲「愛のやきおにぎり」
http://yakioni.jp/nodojiman/index.html



♪お前の身体が求めているのさ







炭水化物を♪