椅子を蹴ってから1週間
腫れと内出血も引いてテーピングしていれば割と無痛
そして今日から超音波を当てに通院開始
コレ,本当に超音波出てるのか?!
何も感じません
ちょっとはビリビリでもしてくれた方が安心感がある感じ
でも治りが良くなるそうなのでこまめに通います
Let's get loud!
フィットネスインストラクターの日常を綴ります♪ ←改め… 9割が仕事以外ネタです(´∀`*)
2024年10月30日水曜日
2024年10月22日火曜日
急代行、休講のおしらせ
足の指にヒビが入ってしまいました…
明日23日(水)
小田急相模大野
11:30〜12:15 ダンスエアロ
サルセーションに変更 岡田IR
アスリエ大倉山
14:15〜15:15 ダンスエアロ
15:30〜16:15 ベーシックエアロ
両クラスとも休講
ゴールドジム馬車道
19:45〜20:45 シェイプエアロ
CFKに変更 バッティIR
となります
ご迷惑おかけしますがよろしくお願い致しましす。
木曜以降は通常通りの予定ですが
変更があるようならお知らせ致します。
みなさんも,パイプ椅子の足には気をつけて!!!😭
iPhoneから送信
明日23日(水)
小田急相模大野
11:30〜12:15 ダンスエアロ
サルセーションに変更 岡田IR
アスリエ大倉山
14:15〜15:15 ダンスエアロ
15:30〜16:15 ベーシックエアロ
両クラスとも休講
ゴールドジム馬車道
19:45〜20:45 シェイプエアロ
CFKに変更 バッティIR
となります
ご迷惑おかけしますがよろしくお願い致しましす。
木曜以降は通常通りの予定ですが
変更があるようならお知らせ致します。
みなさんも,パイプ椅子の足には気をつけて!!!😭
iPhoneから送信
2024年10月20日日曜日
半期に一度のお楽しみ ~TKG歌謡祭~編
極みの後は杦本さん×関川さんのTKG歌謡祭
ここでしか使わ(使え?)ない曲が登場して
歌謡祭ってこう言う事だよね!!!
お二人とも楽しい時間をありがとう!!!最高!
リード増えた😆😆😆
みんな飲まないから打ち上げはうなぎだあああああ!
半期に一度のお楽しみ ~アキの極み毛ガニ編~
なんだかんだと半期に一度開催している
杦本さんとのイベント ~アキの極み毛ガニ~
これで何度目でしょうか?今回はステップで
杦本さんが17日、私が18日が誕生日なので、前々から誕生祭イベントをしようと言いながら
私がすっかり忘れていて、今年やっと開催出来ました
強制的に祝ってもらうシステム
参加費取られた上に、お付き合いいただきホントにありがとうございます
赤いバラ投げ捨て、赤いキャンディー嚙み締めてください
TJ! Travis Japan Tomonori Jinnai!!!
からの~ エルフ荒川ちゃんのハッシュタグ 毎回これを何にしようか真剣に考えている
2024年9月25日水曜日
2024年9月20日金曜日
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The GeniuStep Vol.6
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極みと歌謡祭2024 お待たせした! 詳細お知らせします。 2024年10月19日(土) スタジオぎゃろっぷ(穴守稲荷)にて アキの極み毛ガニとTKG歌謡祭を開催します! 以下詳細です アキの極み毛ガニ・STEP ~何らかの誕生祭~ 定員18名 杦本徳宏 飯尾亜希 12:...
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お待たせした! 詳細お知らせします。 2024年2月10日(土) スタジオぎゃろっぷ(穴守稲荷)にて アキの極み毛ガニとTKG歌謡祭を開催します! 以下詳細です アキの極み毛ガニ 定員18名 杦本徳宏 飯尾亜希 12:00受付 12:15 入場 12:25~12:45 ピン...
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腸炎になってしまいました🥲 明日4月7日(水) アスリエ大倉山 13:05〜13:45 ベーシックエアロ→西端恵子さん 14:05〜14:55 ダンス&エアロ 休講 ゴールドジム馬車道 19:30〜20:20 ステップファン 20:30〜21:20 カーディオファン 両クラスと...