2024年10月30日水曜日

コレは本当に

椅子を蹴ってから1週間
腫れと内出血も引いてテーピングしていれば割と無痛

そして今日から超音波を当てに通院開始

コレ,本当に超音波出てるのか?!
何も感じません

ちょっとはビリビリでもしてくれた方が安心感がある感じ

でも治りが良くなるそうなのでこまめに通います

2024年10月22日火曜日

急代行、休講のおしらせ

足の指にヒビが入ってしまいました…

明日23日(水)
小田急相模大野
11:30〜12:15 ダンスエアロ
サルセーションに変更 岡田IR

アスリエ大倉山
14:15〜15:15 ダンスエアロ
15:30〜16:15 ベーシックエアロ
両クラスとも休講

ゴールドジム馬車道
19:45〜20:45 シェイプエアロ
CFKに変更 バッティIR

となります
ご迷惑おかけしますがよろしくお願い致しましす。

木曜以降は通常通りの予定ですが
変更があるようならお知らせ致します。

みなさんも,パイプ椅子の足には気をつけて!!!😭
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2024年10月20日日曜日

J FIT新作

11月発売予定です

半期に一度のお楽しみ ~TKG歌謡祭~編

 極みの後は杦本さん×関川さんのTKG歌謡祭

ここでしか使わ(使え?)ない曲が登場して

歌謡祭ってこう言う事だよね!!!

お二人とも楽しい時間をありがとう!!!最高!


           あ、TJやってたのこっちか

           不思議Hanedaシンデレラ
           リード増えた😆😆😆
   



     みんな飲まないから打ち上げはうなぎだあああああ!

半期に一度のお楽しみ ~アキの極み毛ガニ編~

なんだかんだと半期に一度開催している

杦本さんとのイベント ~アキの極み毛ガニ~

これで何度目でしょうか?今回はステップで


杦本さんが17日、私が18日が誕生日なので、前々から誕生祭イベントをしようと言いながら

私がすっかり忘れていて、今年やっと開催出来ました 

強制的に祝ってもらうシステム

参加費取られた上に、お付き合いいただきホントにありがとうございます

赤いバラ投げ捨て、赤いキャンディー嚙み締めてください

           カニポーズ拒否された やれや!!!年下のくせに!!!

           

                           TJ! Travis Japan Tomonori Jinnai!!!

                               からの~ エルフ荒川ちゃんのハッシュタグ
           毎回これを何にしようか真剣に考えている

        

           
          内容はちゃんとやってるんですよ~


         そして、問題のC-Down

         笑って参加してくれる皆さんまじでラブ❤


         半年後位にまた出来たらいいな~

2024年9月25日水曜日

念のため

これ私のアカウントではないです
スレッズもやっていません

誰???
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The GeniuStep Vol.6

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