効率が良い

2レッスンして上星川から保土ヶ谷まで歩いても

だいたい21,000歩位なのに

今日は何で31,000も行ってるんだ？？？と思い

時間ごとのカロリー消費の所を見たら…

ドラムの時間！！！

BPM140の曲7回位叩いたかな？！

ハイインパクト位の運動量があったと言う事か。

それもちゃんとカウントされてるのねー

今更ながらものすごく効率良い事に気づきました！

初めてのV league

姪っ子が中学生になり、バレー部に入部。

一度プロリーグを見せてあげたいと思っていたら

彼女の誕生日に偶然地元アリーナで開催の試合があると知って

「推し選手、応援うちわ付きシート」を

誕生日プレゼントに🎁

バスケと同じ距離感なはずなのに

人数が多いからか、狭い！近い！！！ぎゅうぎゅうにいる！！！と言う印象。

で、奥様！知ってた？！

もう15点先取じゃないし、

サーブ権無くても得点するって！

(ギリうっすら知ってたけど、あれ？！25点？！と思った😓)

NECレッドロケッツのチアSparklesはチアリーディングなのでものすごい見応えが！！！

片手で！！！😲

3段で！！！😲

なぜかオープニングパフォーマンスを見逃した事が悔やまれます。

バレーボールは勝手が違って撮りどころが難しかった😓

最近のブーム

急にウォーキングにハマる。

先週、仕事の後に辻堂から茅ヶ崎まで約1時間歩いてみたら意外となんともなかったので、

次の日は上星川から横浜まで。

日曜は市内を徘徊。

月曜日、海側コースで辻堂→茅ヶ崎

今日、上星川から保土ヶ谷

海側、辻堂コースはカフェとかレストランとか色々あって面白かった！

歩かないと見つけられない感じ。

途中お茶したり、ランチしたりなかなか楽しい！

辻堂を攻略しよう！

あっという間でした

、

名曲だよ

https://youtu.be/IPBXepn5jTA

フジファブリック

若者のすべて

iPhoneから送信

いらん事言い、くらえー！

深夜番組キョコロヒーで1番好きなコーナー
イジワル返し


今回も秀逸でしたな！

組織的に嫌われてるから出禁になりますよーって🤣🤣🤣
組織的に！嫌われてるー！！！
ほぼ抹殺！！！

つるさん今後も推して行きたい！


#TVer
https://tver.jp/lp/episodes/epbezevax7