健康運動指導士・更新必修セミナー

5年に1回更新する為に
必ず受講しないといけないセミナー

今回は横浜開催を狙って早めに受講

会場はランドマークタワー25F！

ラウンジからはみなとみらい一望

って、セミナールームからはなにも見えなかったけど😅

慶應義塾大学の勝川教授と
筑波大学、山田准教授のお話は
短い時間の中にも情報が凝縮されていて

認知機能低下について
運動によってはあまり効果が得られない場合

運動の効果が期待できる場合その効果についてなどのお話があり

今後の指導に大変参考になる内容でした

要介護になりうる要因のひとつ

閉じこもりについて

クラブなどでは断然女性の参加が多く(しかも元気だし)
女性の方がアクティブに活動していて
どちらかといったら男性の方が閉じこもり率が高いのかと思ったらなんと逆との事！

地域では女性の社会参加を促す必要があるというのが新たな発見でした

2〜3年サボってたから
今年からまたちゃんと定期的に情報収集しよ😅😅😅