脱力セミナー

以前受講した
ムーブメントベースドトレーニングが納得だったので
シリーズその2
脱力セミナー受講


力は入れるではなく入るが正解
無意識で出来るがゴール
筋肉を意識しても動作は改善しない

と、今回も納得の内容

一時、膝の不調があった頃
古武術系のセミナーを受ける機会が何度かあって
どの先生も

動かすべきは筋ではなく骨
動きのコツの「コツ」は骨

とおっしゃっていて
更に筋肉主導で動いたら絶対出来ない動きや
時代劇て見る所作で
あー！なるほど！と言う動き方を実際その場で見せてくれたので(庶民は出来ない武士にだけ伝わっていた動き方)

骨から動かした方が無駄が無いのは重々承知してはいるものの

重心にエラーがあったり
動かし方に習慣からくるエラーがあったりして
ハリが出たりする事はあるので

そこに更に脱力が無意識にできる様になれば
負担は少なくなるので
ムーブメントベースドトレーニングにプラスα

次は呼吸

興味は尽きません


セミナーの最後に
脱力した雰囲気で記念撮影したら

どう見てもアホ面な人が2人😆😆😆