海の日は

割と恒例

山川さんとのミドル60巡業＠あざみ野

(打ち上げの事ばっか考えてて写真とってナイ😝)

今回は「運動効果を実感しよう」
というテーマで進めました


楽しい事ももちろん大事だけど

フィットネスって、エアロビクスって
安全で効果的が大前提でしょ

そんな事を再確認しながら進めた60分でした🌟