ピラティスinはらじく

ひと月ぶりのピラティス☆

膝が良くなったのでリフォーマーフル活用の一時間デシタ

弱っている内転筋が地味にキツかったー(>_<)

膝の間をおっぴろげてちゃダメねー
思い知りました…