★お知らせ★
6月23日のチャリティ湘南会の募金先が決まりました!
ご自身も被災されながらも、
被災地の皆さまのココロと身体を元気にしよう!と奔走中の
高橋宣孝IRが事務局長を務める
宮城県復興げんきフィットネス協会
http://nobu.blogfit.jp/miyagiken-fukou-genki-fitness
です!
皆様の参加費は
●被災地の復興フィットネスイベント
●被災地の運動教室への支援
に使用されます。
フィットネスtoフィットネス
湘南のココロイキを東北に届けましょう!!!
チャリティクラスの詳細はコチラをご覧下さい→ ★
皆様のご参加をお待ちしています♪
参加申し込みは just-move-on@hotmail.co.jp まで!
2011年5月30日月曜日
2011年5月28日土曜日
2011年5月26日木曜日
2011年5月25日水曜日
fit navi
フィットネスDVDを数々作成されている
フィットネスプログラムスメッツ http://www.fit-i.com/さんが
この度、フィットネス情報・動画サイトfit navi http://fitnavi.jp/をオープン♪
先日 岐阜で行われた★撮影もこの為でした♪
更に只今東北応援キャンペーン中に付き、5月31日まで
一か月契約(全ての動画見放題★)が1,000円です!
様々なレッスン動画が楽しめますよ
是非チェックしてみてください
フィットネスプログラムスメッツ http://www.fit-i.com/さんが
この度、フィットネス情報・動画サイトfit navi http://fitnavi.jp/をオープン♪
先日 岐阜で行われた★撮影もこの為でした♪
更に只今東北応援キャンペーン中に付き、5月31日まで
一か月契約(全ての動画見放題★)が1,000円です!
様々なレッスン動画が楽しめますよ
是非チェックしてみてください
2011年5月23日月曜日
本日・湘南会
アツい!
めちゃくちゃアツい1時間でしたね〜!
満足!(自分が)
汗じゃーで眉毛無くなりました〜(*´д`*)
そして とうとう
自分も写れる方法を見つけ出しました!(遅っ)
さて次回
6月23日(木)は
秋山美智子IRとのチャリティ・ジョイントクラスです☆彡
秋山IR…
知る人ぞ知る筋コンの鬼…
常に新しい情報をインプットしているので、引き出し沢山持ってます!
こんなアプローチおもあるんだ~と非常に勉強になります
ふるってご参加ください★
めちゃくちゃアツい1時間でしたね〜!
満足!(自分が)
汗じゃーで眉毛無くなりました〜(*´д`*)
そして とうとう
自分も写れる方法を見つけ出しました!(遅っ)
さて次回
6月23日(木)は
秋山美智子IRとのチャリティ・ジョイントクラスです☆彡
秋山IR…
知る人ぞ知る筋コンの鬼…
常に新しい情報をインプットしているので、引き出し沢山持ってます!
こんなアプローチおもあるんだ~と非常に勉強になります
ふるってご参加ください★
2011年5月22日日曜日
どんぱん
地元の駅に降り立ったら、昭和のヤンキーが大集結…
ヒィィィ(°Д°;)
と思ったら、今日は「湘南よさこい祭り」…
着てるものと髪型とメイクがね~
初日の出集会・風なのね~(行った事ないけど…)
で、よさこいって♪らっせら~♪で踊るんですよね?
なんか背中越しに聞こえた曲が
♪どんどん ぱんぱん どんぱんぱん~♪
でした…
なぜ故???
ヒィィィ(°Д°;)
と思ったら、今日は「湘南よさこい祭り」…
着てるものと髪型とメイクがね~
初日の出集会・風なのね~(行った事ないけど…)
で、よさこいって♪らっせら~♪で踊るんですよね?
なんか背中越しに聞こえた曲が
♪どんどん ぱんぱん どんぱんぱん~♪
でした…
なぜ故???
結果・千円
って ハズレ×2ですが…
でも現金支給ですから〜〜〜
でも現金支給ですから〜〜〜
Viva!大倉山商店街!!!
前のおばあさま 一万当ててました�(°∀°)
その前の前のおばさまは10回回して全部ハズレでした(でも五千円)
ガチです!
お楽しみ抽選会 完全にガチです!!!
次回のチャンスは半年後
(在住じゃないのに,やけに詳しいオンナ)
在住の皆様!お財布の中で眠っているうめスタンプをかき集め
10時に商店街振興会館に(`Д´)/<集合!!!λλλ.....
10時半のリトモスにはちゃんと間に合うから大丈夫です☆彡
2011年5月19日木曜日
オリT作成
部長還暦祝いから調子づいて
何かと言うとネーム入りオリT作ってプレゼントしてます♪
母の日、母に
友人夫婦、誕生日に(03は飼い犬)
友達誕生日に
そして、みに子に
伯父還暦祝いにも作成♪
コチラ1枚から作成可能
http://tmix.jp/ ハマリます♪
2011年5月18日水曜日
2011年5月17日火曜日
湘南会のお知らせ
6月23日(木) 1F 武道場 チャリティクラス・BURN!!!
27日(月) 4F 軽体育室 ・STEP(要・申し込み) 定員14名
藤沢市秩父宮記念体育館
7:00~9:00
23日は秋山美智子IRを迎えチャリティクラス・BURN!!!行います
飯尾エアロ×秋山コンデイショニンクのサーキットクラスです★
夏に向けてふた絞りしませんか?!
会場使用料を差し引いた皆さんからの参加費は全額寄付します
(寄付先は只今検討中)
お問い合わせ、お申し込みは just-move-on@hotmail.co.jp
までどうぞ!
27日(月) 4F 軽体育室 ・STEP(要・申し込み) 定員14名
藤沢市秩父宮記念体育館
7:00~9:00
23日は秋山美智子IRを迎えチャリティクラス・BURN!!!行います
飯尾エアロ×秋山コンデイショニンクのサーキットクラスです★
夏に向けてふた絞りしませんか?!
会場使用料を差し引いた皆さんからの参加費は全額寄付します
(寄付先は只今検討中)
お問い合わせ、お申し込みは just-move-on@hotmail.co.jp
までどうぞ!
2011年5月16日月曜日
2011年5月15日日曜日
2011年5月14日土曜日
玄関開けたら
クイーンズスクエアにあるタイ料理の『ゲウチャイ』には
ソムタム(パパイヤのサラダ)
カオニャオ(もち米)
タプティブクローブ(デザート)
というTHE BESTなセットがあるんですが
ソムタム(パパイヤのサラダ)
カオニャオ(もち米)
タプティブクローブ(デザート)
というTHE BESTなセットがあるんですが
もち米がね〜〜〜
サ○ウのご飯,フタ開けてど〜〜〜〜ん!なのね〜
潔良いね(´д`)
プラマイゼロ
むしろマ~イ(´∀`)
「一休さん」の歌詞、2番ってご存知ですか?
♪すきすきすきすき、すきすき♪ってアレです
今偶然ラジオで流れているのを聞いて(°□°;)
いきますよ~
♪ こころはやさしく いっきゅうひん
おつむはくりくりだよ いっきゅうひん
おめめはかわいく いっきゅうひん
だけど かおはざんねんだよ さんきゅうひん♪
このあと♪気にしない~気にしない~気にしない~♪って、フォローになってないし!
持ちあげといて落とす、これぞまさに清四郎が説く「ちやほやの法則」
目がカワイイのにトータルすると残念って…
まあ実物
ですが…
「一休さん」の歌詞、2番ってご存知ですか?
♪すきすきすきすき、すきすき♪ってアレです
今偶然ラジオで流れているのを聞いて(°□°;)
いきますよ~
♪ こころはやさしく いっきゅうひん
おつむはくりくりだよ いっきゅうひん
おめめはかわいく いっきゅうひん
だけど かおはざんねんだよ さんきゅうひん♪
このあと♪気にしない~気にしない~気にしない~♪って、フォローになってないし!
持ちあげといて落とす、これぞまさに清四郎が説く「ちやほやの法則」
目がカワイイのにトータルすると残念って…
まあ実物
ですが…
2011年5月13日金曜日
2011年5月12日木曜日
2011年5月11日水曜日
2011年5月9日月曜日
ヤツの仕業
一昨日の朝自宅にて メイクポーチを紛失…
なくなるハズないんだけどなあ〜 と探し回ったが見つからず…
昨日の朝 『もしやっ』と疑惑の場所を見てみたら…
ありました
白い蓋付きバケツの中に…
そうです アレです(-"-;)
みに子使用済おむつ入れ…
オマエの仕業かあ〜〜〜
笑ってんじゃないわよぅ~~~~ お仕置きにほっぺ噛んでやる~~~
2011年5月7日土曜日
2011年5月6日金曜日
2011年5月5日木曜日
VIVA あざみ野!
GW〆はアスリエあざみ野でベーシックミドルとチャレンジステップ
2日続けてのミドルだったので、この時間にしかお会いできない方達とご一緒できてヨカッタです♪
普段はエアロはやらないの…と言う方
これを機にどんどんチャレンジしてください!
要・次の祭日までに受・30本!って、新人インストラクターか!(笑)
ステップも普段ほとんどお会いできない方&鷺沼チームとの混合でしたが
まあ~音楽とムーブメントへの反応が良くて素晴らしかったです♪
汗じゃーじゃーで、今夜のビールはさぞかし美味しかったでしょう!
今年のGWも無事に終わって一安心
明日からも通常通り頑張りましょう~!
2日続けてのミドルだったので、この時間にしかお会いできない方達とご一緒できてヨカッタです♪
普段はエアロはやらないの…と言う方
これを機にどんどんチャレンジしてください!
要・次の祭日までに受・30本!って、新人インストラクターか!(笑)
ステップも普段ほとんどお会いできない方&鷺沼チームとの混合でしたが
まあ~音楽とムーブメントへの反応が良くて素晴らしかったです♪
汗じゃーじゃーで、今夜のビールはさぞかし美味しかったでしょう!
今年のGWも無事に終わって一安心
明日からも通常通り頑張りましょう~!
2011年5月3日火曜日
生田デー
今日はアスリエ生田でイベントレッスン2本
一本目は「男は5合、オンナは4合、米を食べてこそホンモノ」が座右の銘
中尾kentarooow桂子IRとのRITMOS
相方もエネルギーだだ漏れ系
サワヤカに終わるわけもなく…
パワーRITMOSな1時間でしたね~
汗5リットルは出たでしょ!
全てが終わって突如無の境地に入ったkentarooow
デビルですってええ~~~? 光栄です❤
http://kentarooow.cocolog-nifty.com/blog/2011/05/post-63f8.htmlデビルですってええ~~~? 光栄です❤
そして2本目はスギモトIRとのチャリティエアロ★
とりあえず背の順に並んでみたので
一番前は手は腰に
って後ろで何が起こってるのか知らなかった…
そして突如笑いの神が降臨したとしか思えないスギモト氏の姿…
いやあ~
やり遂げた感満載の一日でした~
チャリティに協力して下さった参加者の皆さん、ありがとうございました♪
私達も募金させていただきました!
後日、クラブから報告が掲示されると思いますが
募金をしている2人が、なぜか賽銭泥棒に見える所に注目です(-"-;)
本日湘南会
御新規さま二名追加です♪
いらっしゃいませ〜〜〜
今日はなんだかジューシーな色合いの集いでしたね~
そしてナゼ、ダレモが最前列を譲り合う(-"-;)
もっと前はガツガツ取り合ってもらわないと!(笑)
次回は23日(月)です☆彡
皆さん 良いゴールデンウイークを〜〜〜!!!
いらっしゃいませ〜〜〜
今日はなんだかジューシーな色合いの集いでしたね~
そしてナゼ、ダレモが最前列を譲り合う(-"-;)
もっと前はガツガツ取り合ってもらわないと!(笑)
次回は23日(月)です☆彡
皆さん 良いゴールデンウイークを〜〜〜!!!