でろり～～～ん

ワタクシ今日初めて



本当にリラックスして横になる



と言うのはどう言う事なのか、

というのを実感できました

毎月お世話になっているパーソナル＠横浜国際プールでは
より機能的な体の使い方、コントロールの仕方に重点を置いて診てもらっているのですが

極度の近視の為、常に首肩が張るので、まずはその緊張を取る練習をして
その後深呼吸（最初はこれすらちゃんと出来てなかった…）と共に余分な力を抜いて行くんですが、
終わった時にはベッドにでろり～～～～～んととけてゆく感覚に…

いまだかつて無いくらい、肩も首も頭も腰も脚もゆったりとします

ああ～これがちゃんとリラックスして仰向けになるって事だったのね…
目からウロコ…

毎回、毎回新たな発見があって、東名飛ばして行く甲斐があります

常にこの感覚が自分で出来るようになると、
動きの質も変るそうなので絶対身に付けなくては！！！