腫れと内出血も引いてテーピングしていれば割と無痛
そして今日から超音波を当てに通院開始
コレ，本当に超音波出てるのか？！
何も感じません
ちょっとはビリビリでもしてくれた方が安心感がある感じ
でも治りが良くなるそうなのでこまめに通います
2024年10月30日水曜日
コレは本当に
腫れと内出血も引いてテーピングしていれば割と無痛
そして今日から超音波を当てに通院開始
コレ，本当に超音波出てるのか？！
何も感じません
ちょっとはビリビリでもしてくれた方が安心感がある感じ
でも治りが良くなるそうなのでこまめに通います
2024年10月22日火曜日
急代行、休講のおしらせ
足の指にヒビが入ってしまいました…
明日23日(水)
小田急相模大野
11:30〜12:15 ダンスエアロ
サルセーションに変更 岡田IR
アスリエ大倉山
14:15〜15:15 ダンスエアロ
15:30〜16:15 ベーシックエアロ
両クラスとも休講
ゴールドジム馬車道
19:45〜20:45 シェイプエアロ
CFKに変更 バッティIR
となります
ご迷惑おかけしますがよろしくお願い致しましす。
木曜以降は通常通りの予定ですが
変更があるようならお知らせ致します。
みなさんも，パイプ椅子の足には気をつけて！！！😭
iPhoneから送信
明日23日(水)
小田急相模大野
11:30〜12:15 ダンスエアロ
サルセーションに変更 岡田IR
アスリエ大倉山
14:15〜15:15 ダンスエアロ
15:30〜16:15 ベーシックエアロ
両クラスとも休講
ゴールドジム馬車道
19:45〜20:45 シェイプエアロ
CFKに変更 バッティIR
となります
ご迷惑おかけしますがよろしくお願い致しましす。
木曜以降は通常通りの予定ですが
変更があるようならお知らせ致します。
みなさんも，パイプ椅子の足には気をつけて！！！😭
iPhoneから送信
2024年10月20日日曜日
半期に一度のお楽しみ ～TKG歌謡祭～編
極みの後は杦本さん×関川さんのTKG歌謡祭
ここでしか使わ（使え？）ない曲が登場して
歌謡祭ってこう言う事だよね！！！
お二人とも楽しい時間をありがとう！！！最高！
リード増えた😆😆😆
半期に一度のお楽しみ ～アキの極み毛ガニ編～
なんだかんだと半期に一度開催している
杦本さんとのイベント ～アキの極み毛ガニ～
これで何度目でしょうか？今回はステップで
杦本さんが17日、私が18日が誕生日なので、前々から誕生祭イベントをしようと言いながら
私がすっかり忘れていて、今年やっと開催出来ました
強制的に祝ってもらうシステム
参加費取られた上に、お付き合いいただきホントにありがとうございます
赤いバラ投げ捨て、赤いキャンディー嚙み締めてください
TJ！ Travis Japan Tomonori Jinnai!!!
毎回これを何にしようか真剣に考えている
そして、問題のC-Down
笑って参加してくれる皆さんまじでラブ❤
半年後位にまた出来たらいいな～
2024年9月25日水曜日
2024年9月20日金曜日
2024年9月4日水曜日
極みと歌謡祭2024・秋
極みと歌謡祭2024
お待たせした！
詳細お知らせします。
2024年10月19日（土）
スタジオぎゃろっぷ（穴守稲荷）にて
アキの極み毛ガニとTKG歌謡祭を開催します！
以下詳細です
アキの極み毛ガニ・STEP
～何らかの誕生祭～ 定員１８名
杦本徳宏
飯尾亜希
12:00受付
12:15
入場
12:25~12:45 ピン
12:50~13:10 ピン
13:20~14:00 杦本×飯尾
極み 14 :20完全撤退
TKG歌謡祭・秋 定員22名
杦本徳宏
関川太一
14:20受付（TKGのみ参加の方)
14:30 入場
14:40~15:00 ピン
15:05~15:25 ピン
14:35~16:20 杦本×関川
16:40完全撤退
参加費
アキの極み毛ガニ 3,500円
TKG歌謡 4,500円
両クラス 7,000円
申し込み開始
9月21日(土)
極み（ステップ）のみ １９：００～
両クラス参加 １９：３０～
TKGのみ ２０：００～
氏名、当日連絡の取れる電話番号を明記の上
タイトルを両日は「両」
極みのみは「極」
TKG 「T」とし
134shonan.fitness@gmail.com 宛にお申込みください
上記アドレスの受信許可設定をお願いします
2024年8月30日金曜日
休講のお知らせ
台風の影響により
本日の
アスリエ大倉山
RITMOS
ベーシックエアロ
休講となります。
急なお知らせとなり申し訳ありません。
みなさまも安全にお過ごし下さい。
iPhoneから送信
本日の
アスリエ大倉山
RITMOS
ベーシックエアロ
休講となります。
急なお知らせとなり申し訳ありません。
みなさまも安全にお過ごし下さい。
iPhoneから送信
2024年8月23日金曜日
JFIT
シューレース掛け替えてみました
JFITとのタイアップ投稿 #jfitjp #JFIT #プロモーション #PR #fitness #aerobics #step
2024年8月20日火曜日
ちょっと前に
eラーニングで取れる本当に基本の基本ですが
ケーススタディの動画を見ても
なんでこれが✖️でこっちが◯なんだ？！
みたいな事も多く
なんなら自分の現役の時と大幅に変わってる所もあって(そもそも4Q制じゃない時代😗)
試合でレフェリーに文句言っちゃいけないなーと😅
でも！フランス戦のアレは絶対おかしいと思うけど！！！☠️
2024年8月19日月曜日
犯人に告ぐ
ひと月くらい前，トイレの壁紙が何者かにより
10×10位のサイズで剥がされ
暑い中一部を貼り直したのに
その後も3度に渡り小さく剥がされる
容疑者2名はそれぞれ自分ではないと…
(他におらんやろ😑)
何度も貼り直したから我ながら上手くなった😅
とは言え良い加減面倒になり
コレを貼ったら犯行は止まった
涼しくなったらもう少し大規模に貼り直しをしよう
カインズには横縞しかあってなかったので
他のホームセンターで縦縞を探したい
2024年8月16日金曜日
2024年8月2日金曜日
店舗限定品
朝に，昼に，お風呂上がりに
夏の必需品GATSBYボディシート
どうやら店舗限定の香りがあるようで
スギ薬局はネロリとキンモクセイ
ネロリがとっても良い香り
在庫があるうちに買い足そう
2024年7月30日火曜日
ぶちフィット その7
山口最終日
弁天池に連れて行ってもらったんですが
めちゃくちゃ水が綺麗！！！
目で見た方がより綺麗だった衝撃！
そして，既視感あるなーと思ったら
paravi版だった頃の
「それSnowManにやらせてください」」で
ラウールとふっかが名水を汲みに来た所だと気づいて1人盛り上がる
そしてこの後，ここで水を買わなかった事を深く後悔する事になるのです😅
2024年7月29日月曜日
ぶちフィット その4
そして今回のメインイベント
ぶちフィット
@秋吉台国際芸術村
本当に素敵な施設です
友人、虫先生でお馴染み都築愛ちゃんの想いの詰まった大事なイベント
受付けからウキウキが溢れています
ピラティスから始まり
主催者ダンスエアロ
振り付けとファイナルソングに皆さん最大の笑顔
ここはめっちゃ撮りどころありました
洒落たステップは基本はエアロでお馴染みグレープバインと同じとは！新たな発見でした
そしてエアロで多用するカールにアクセントをおいて歩くだけで
「今日から皆さんはファンキーを手に入れました」
と言う名言を頂きました
10年くらい友達たけど
この人本当にシンプルを素敵に変える天才だと思う
センスのかたまり
謎の振り付けも皆さんと共有出来て楽しかった！
で，私のメインのお仕事
今回はレッスンがあって荷物がまあまあ多かったので，試合用じゃなくて軽いEOS_Kissで
私は今回で3回目の参加でしたが
2回目はマスク着用開催だったので
今回のノーマスクでの撮影は皆さんの笑顔が満載で撮っていてものすごく楽しかった！
来年も楽しみです
ぶちフィット その3
山口2日目はサークルのお手伝い
(とか言って何もしてない😅)と1レッスン担当
そして撮影者を撮影したり
会場は新山口駅直結のKDDI維新ホール
維新ホールは大ホールも併設で
9月はマツケン、山内圭介、小野リサ、新日(プロレス)と催し物盛りだくさん
アクセスも良くてとても綺麗な施設でした
施設内のカフェはこの日はタコスが出店
コロナが、コロナビールが飲みたい
チリコンカンが美味い
コロナ絶対合う
ああ，飲みたい…
が，このあとレッスンがあるからコーヒーで我慢
ライム…コロナに合う…
でもコーヒーで我慢(しつこい)
動作の見直しをしっかりして
長時間でしたがみなさん意欲的で
とても良い時間を過ごせました。
夜は明日のぶちフィットに向けてお肉チャージ！
2024年7月23日火曜日
ぶちフィット その2
山口に到着して
ぶちフィットの最後に行われる山ヨガの会場の
雑草の様子をチェックしに行ったんですが
このお二人の真の目的は
虫探し！
なんで見つけられるんだ？！本当に謎
私には虫センサー搭載されていないので
そこにいます！とか言われても草しか見えないんですけど😅
なのに！
帰りには
これくらいは見つけられるように
暑くて暑くて、汗ダラッダラになりながら
行って帰って来たら
まだまだ明るいのにまさかの19:00で
うっそ！明る過ぎない？！？！？！
こっちに比べて日の入りが遅いんですね
(だから山ヨガの終わり19:30なのねー)
今年の会場のコンディションを確認して1日目終了〜
ほら，良い感じ〜