2017年5月25日木曜日
2017年5月23日火曜日
アキの極み毛ガニ 何か言いたくて・夏
毛ガニ先輩どうせ来るならもっと働いてもらっちゃえ
せっかくだからエアロもやっちゃおう企画第2弾!
今回は
20×20×45の3クラス!
以下詳細です⭐️
2017年7月1日(土)
17:00〜19:00
神奈川スポーツセンター
(横浜市営地下鉄・三ツ沢上町下車徒歩5分)
第3体育室
スギ本 徳宏
飯尾 亜希
17:05〜17:25 アキ
17:30〜17:50 毛ガニ
18:00〜18:45 毛ガニ✖️アキ
定員25名
参加費
3,000円
GeniuStepにご参加の方は両日合わせて10,000円
申し込み開始日
2017年6月10日 20:00〜
(ステップのイベントと同日申し込みとなります)
住所、氏名を明記の上
タイトルを
土曜だけご参加の方は「毛ガニ」
両日ともご参加の方は「GS毛ガニ」 とし
134shonan.fitness@gmail.com
宛にメールでお申し込み下さい
(上記アドレスの受信許可設定をお願いします)
せっかくだからエアロもやっちゃおう企画第2弾!
今回は
20×20×45の3クラス!
以下詳細です⭐️
2017年7月1日(土)
17:00〜19:00
神奈川スポーツセンター
(横浜市営地下鉄・三ツ沢上町下車徒歩5分)
第3体育室
スギ本 徳宏
飯尾 亜希
17:05〜17:25 アキ
17:30〜17:50 毛ガニ
18:00〜18:45 毛ガニ✖️アキ
定員25名
参加費
3,000円
GeniuStepにご参加の方は両日合わせて10,000円
申し込み開始日
2017年6月10日 20:00〜
(ステップのイベントと同日申し込みとなります)
住所、氏名を明記の上
タイトルを
土曜だけご参加の方は「毛ガニ」
両日ともご参加の方は「GS毛ガニ」 とし
134shonan.fitness@gmail.com
宛にメールでお申し込み下さい
(上記アドレスの受信許可設定をお願いします)
2017年5月22日月曜日
再会に次ぐ再会
昨日は
ボディキネシス・機能改善体操入門セミナーを受講
4時間半もあったとは思えないあっという間の充実な内容
「自律と自立」
が今後必要なキーワード
正しくお伝え出来るように
きちんと勉強したいと思います
そして会場で
20年前に一緒に仕事をしていた友達と偶然再会!!!
😲😲😲
意外とわかるもんだなーーー😆😆😆
再会に盛りがあっていたら
その後入って来たのが
おめでたで辞めて遠方に引っ越してしまったイントラの友達で
これまた😲😲😲
内容も素晴らしく
たくさんの再会があって充実の一日でしたー😆😆😆
ボディキネシス・機能改善体操入門セミナーを受講
4時間半もあったとは思えないあっという間の充実な内容
「自律と自立」
が今後必要なキーワード
正しくお伝え出来るように
きちんと勉強したいと思います
そして会場で
20年前に一緒に仕事をしていた友達と偶然再会!!!
😲😲😲
意外とわかるもんだなーーー😆😆😆
再会に盛りがあっていたら
その後入って来たのが
おめでたで辞めて遠方に引っ越してしまったイントラの友達で
これまた😲😲😲
内容も素晴らしく
たくさんの再会があって充実の一日でしたー😆😆😆
2017年5月20日土曜日
流れは自分達でもってくるもんだろうがよ!
by宮城リョータ
全国大会2戦目
王者・山王に押され
負けを意識し始めたチームメイトに
PGのリョータが奮起を促し、そこから湘北の攻撃がリズムに乗ってくるのです
あ、SLAM DUNKの話ね
わかってると思うけど😝
後半流れは完全にALVARKで
残り20秒で逆転された時は
マンガか!!!と思ったわ!!
延長戦前半もなかなか流れがサンダースに来なかったけど
#7 PG篠山選手がガンガン中に切れ込んで行くようになったら一気に流れが変わって、延長戦を制してファイナル進出!!!
特にどっち推しという訳でもなく見にいったのに
完全に川崎推しで終わった😆😆😆
それにしても
ALVARKのパス回しは美しかった!!!
あーーー
早く来シーズンが始まらないかなっ!
全国大会2戦目
王者・山王に押され
負けを意識し始めたチームメイトに
PGのリョータが奮起を促し、そこから湘北の攻撃がリズムに乗ってくるのです
あ、SLAM DUNKの話ね
わかってると思うけど😝
後半流れは完全にALVARKで
残り20秒で逆転された時は
マンガか!!!と思ったわ!!
延長戦前半もなかなか流れがサンダースに来なかったけど
#7 PG篠山選手がガンガン中に切れ込んで行くようになったら一気に流れが変わって、延長戦を制してファイナル進出!!!
特にどっち推しという訳でもなく見にいったのに
完全に川崎推しで終わった😆😆😆
それにしても
ALVARKのパス回しは美しかった!!!
あーーー
早く来シーズンが始まらないかなっ!
2017年5月19日金曜日
2017年5月15日月曜日
2017年5月14日日曜日
同性にはわかってもらえると思う話
金麦のCMの壇○い
「あいあい!」とその後の変なポーズ
男性には大好評らしいけど
同性から見たら
イラっとする💢をはるかに通り越して
この人、気がふれてるんじゃ?!😱😱😱
と心配になってしまうレベル
1番怖いオンナと思っていたけど
最近伏兵現る!
デリッシュキッチンのCMの
「うっ!」ってやつとやっぱり変なポーズ
1人でキッチンであんな事やってたら
ヤバい人だって!!!
「あいあい!」とその後の変なポーズ
男性には大好評らしいけど
同性から見たら
イラっとする💢をはるかに通り越して
この人、気がふれてるんじゃ?!😱😱😱
と心配になってしまうレベル
1番怖いオンナと思っていたけど
最近伏兵現る!
デリッシュキッチンのCMの
「うっ!」ってやつとやっぱり変なポーズ
1人でキッチンであんな事やってたら
ヤバい人だって!!!
2017年5月13日土曜日
肝心なのは種目
Jリーグが開幕した頃
何回か連れていかれたが
だいたい途中で意識不明になるし
暑いは寒いはと気候に左右されるしで
自分はスポーツ観戦は嫌いなんだと思い込んでいたが
バスケ
見せ場の連続で
少しも飽きない!!!
ちょっとも目が離せない!!!
と、言うわけで
B League
QUARTER FINAL
川崎ブレイブサンダース
VS
サンロッカーズ渋谷
両チームのPG(司令塔)の7番
凄かったなーーー😍😍😍
PFやCのパワフルなプレイや空中戦はバスケの大きな見せ場ではあるけど
PGのクイックネス、身体コントロール、1on1でのボールさばき!
平面でのプレイ見せ場満載!!!
コートにいると小さい選手に見えるけど
180近くあるんだよねー
そのサイズの選手があの動きしてるかと思うと更に😍😍😍
あー
やっぱセミファイナルも行っちゃおっかなーーー!!!
何回か連れていかれたが
だいたい途中で意識不明になるし
暑いは寒いはと気候に左右されるしで
自分はスポーツ観戦は嫌いなんだと思い込んでいたが
バスケ
見せ場の連続で
少しも飽きない!!!
ちょっとも目が離せない!!!
と、言うわけで
B League
QUARTER FINAL
川崎ブレイブサンダース
VS
サンロッカーズ渋谷
両チームのPG(司令塔)の7番
凄かったなーーー😍😍😍
PFやCのパワフルなプレイや空中戦はバスケの大きな見せ場ではあるけど
PGのクイックネス、身体コントロール、1on1でのボールさばき!
平面でのプレイ見せ場満載!!!
コートにいると小さい選手に見えるけど
180近くあるんだよねー
そのサイズの選手があの動きしてるかと思うと更に😍😍😍
あー
やっぱセミファイナルも行っちゃおっかなーーー!!!
2017年5月12日金曜日
AVIAの足袋ソックス
が、とっても良いのにはもう1つ理由があって
21〜23センチバージョンがあるんですよ!
足が小さいと
23〜25のソックスってシューズ履いた時に踵の所が余って上がって来ちゃうじゃないですか!
21〜23なら
踵のもたつき解消!
http://www.avia.jp
21〜23センチバージョンがあるんですよ!
足が小さいと
23〜25のソックスってシューズ履いた時に踵の所が余って上がって来ちゃうじゃないですか!
21〜23なら
踵のもたつき解消!
http://www.avia.jp
2017年5月11日木曜日
業務連絡
https://youtu.be/E13jVMczRJg
イマコレ
今みに太の一番のお気に入り
仮面ライダーエグゼイドのOP😆
毎日そりゃもうイキって
♪いーちびーあのばしょへー♪
(導くあの場所へ、のとこ)
歌っているので採用!😆😆😆
それにしても大知くんは
全てにスキルが高すぎて
逆に全然参考なりません!😆😆😆
イマコレ
今みに太の一番のお気に入り
仮面ライダーエグゼイドのOP😆
毎日そりゃもうイキって
♪いーちびーあのばしょへー♪
(導くあの場所へ、のとこ)
歌っているので採用!😆😆😆
それにしても大知くんは
全てにスキルが高すぎて
逆に全然参考なりません!😆😆😆
2017年5月10日水曜日
2017年5月5日金曜日
2017年5月4日木曜日
2017年5月3日水曜日
2017年5月2日火曜日
2017年5月1日月曜日
5/2 発表って言ったけど
あーもう
明日まで待ちきれない投稿😆😆😆
以下詳細です👇👇👇
神奈川スポーツセンター共催
The GeniuStep ~STEPの天才達の共演~
2017年7月2日(日) 11:00 開場 11:30開始
神奈川スポーツセンター
横浜市神奈川区三ツ沢上町11-18 TEL:045-314-2662
最寄駅:横浜市営地下鉄 三ツ沢上町駅 2出口より徒歩5分
プレゼンター
北川健太
木原啓貴
杦本徳宏
本間友暁
スケジュール
❶ 11:30~12:10 本間友暁
S そりゃ
T とっても
E いい感じのステッ
P プ
❷ 12:20~12:55 木原啓貴
S さっそく
T 試して
E いいともー ステッ
P プ
❸ 13:10~13:45 杦本徳宏
S 素敵な
T 時を
E 永遠に過ごしたいステッ
P プ
❹ 13:55~14:30 北川健太
S そんなに
T 楽しくて
E えぇんかい的なステッ
P プ
❺ 15:00~16:00 本間×木原×杦本×北川
天才たちの狂宴な共演
参加費:ワンデー 8,000円
Tシャツ付き 10,000円
定員:50名
申し込み開始日
6月10日(土)20:00~
定員に達し次第受付終了となります
1つのメールにつき、おひとりさまのみのお申込みとなります
お申込み方法
住所、氏名、Tシャツお申込みの方はサイズを明記の上
タイトルを「GSTEP」とし
134shonan.fitness@gmail.com
までメールでお申込みください。
尚、Tシャツは当日お渡しのみとなり、販売はありません。
当日お渡しのTシャツのお申込みは
6月23日(金)までにお願いします。
Tシャツのみご希望の方も、上記アドレスにお願いします。
(別途送料がかかります)
明日まで待ちきれない投稿😆😆😆
以下詳細です👇👇👇
神奈川スポーツセンター共催
The GeniuStep ~STEPの天才達の共演~
2017年7月2日(日) 11:00 開場 11:30開始
神奈川スポーツセンター
横浜市神奈川区三ツ沢上町11-18 TEL:045-314-2662
最寄駅:横浜市営地下鉄 三ツ沢上町駅 2出口より徒歩5分
プレゼンター
北川健太
木原啓貴
杦本徳宏
本間友暁
スケジュール
❶ 11:30~12:10 本間友暁
S そりゃ
T とっても
E いい感じのステッ
P プ
❷ 12:20~12:55 木原啓貴
S さっそく
T 試して
E いいともー ステッ
P プ
❸ 13:10~13:45 杦本徳宏
S 素敵な
T 時を
E 永遠に過ごしたいステッ
P プ
❹ 13:55~14:30 北川健太
S そんなに
T 楽しくて
E えぇんかい的なステッ
P プ
❺ 15:00~16:00 本間×木原×杦本×北川
天才たちの狂宴な共演
参加費:ワンデー 8,000円
Tシャツ付き 10,000円
定員:50名
申し込み開始日
6月10日(土)20:00~
定員に達し次第受付終了となります
1つのメールにつき、おひとりさまのみのお申込みとなります
お申込み方法
住所、氏名、Tシャツお申込みの方はサイズを明記の上
タイトルを「GSTEP」とし
134shonan.fitness@gmail.com
までメールでお申込みください。
尚、Tシャツは当日お渡しのみとなり、販売はありません。
当日お渡しのTシャツのお申込みは
6月23日(金)までにお願いします。
Tシャツのみご希望の方も、上記アドレスにお願いします。
(別途送料がかかります)