ガリガリ君からかき氷が作れるらしい〜
2012年6月30日土曜日
2012年6月28日木曜日
本日・湘南会
次回は来週の月曜日です☆
HotmailがiPhoneと相性悪いんだか、履歴が残らなかったり返信が出来てなかったりで使い勝手が非常にワルイので
参加申し込み等のメッセージは今後
134shonan.fitness@gmail.com
にお願いします☆
Fit-i Live
去年担当させて頂いたFit-I LiveのDVDが届きました♪
試聴はコチラ
http://www.youtube.com/watch?v=0IdM607H65s
詳細はメッツさんのHPをご覧ください。
http://fit-I.com/
直接お会いできる方に限り直接販売いたしますので、
興味のある方がいらしたら
134shonan.fitness@gmail.com
にメッセージください♪
2012年6月25日月曜日
ポルシェからの手紙
正しくはメール
(カナダからの手紙♪的に)
今日のピラティスセッションに遅れそうになったポルシェからナゾのメールが…
(公開許可済み)
↓
↓
↓
「すみません！
到着がギリギリにぬりまさはさなら！！！」
(￣◇￣;)
神！！！
(カナダからの手紙♪的に)
今日のピラティスセッションに遅れそうになったポルシェからナゾのメールが…
(公開許可済み)
↓
↓
↓
「すみません！
到着がギリギリにぬりまさはさなら！！！」
(￣◇￣;)
神！！！
本日
膝用のヒアルロン酸は顔には打ってもらえないモヨウ(ちっ)
そしてPTの先生からの申し送りで今日のピラティスは体幹中心
ピロコ先生はいとも簡単にお手本を見せてくれるので、出来る気になってチャレンジすると、見事に叩きのめされるあたしとポルシェ( ；´Д｀)
そして次の湘南会は木曜日です☆
業務連絡
IZ子忘れないでねー！
2012年6月24日日曜日
すきでたまらない
赤ちゃんらぶなみに子、大フィーバー☆
お互いがすきでたまらない2人…
が、みにみにを抱っこすると
自分も(を、ではなくも！)抱っこしろとすっ飛んでくるみに子。
結果米俵二俵を同時に担ぐハメに…
タマシイのスクワットさせていただきました(￣◇￣;)
リハビリに協力ありがとう(汗)
2012年6月23日土曜日
2012年6月21日木曜日
2012年6月20日水曜日
さよなら私の(ほぼ)無職デイズ
今日の感じならなんとかいけそうです！
約二週間の(ほぼ)無職デイズを締めくくるべく、膨大な数の愛犬・小梅の写真をやっとピックアップして、祭壇用コラージュが完成☆
ふぅー
ほぼ毎日みに子のお迎えに行っていたので、他のちびたん達にも顔を覚えられ、コイキにハイタッチを交わす仲に
ゆっくり休ませていただいた分(またしてもやらかさない程度に)頑張りますので、ヨロシクお願いします☆
2012年6月16日土曜日
2012年6月14日木曜日
AERO to DANCE
AERO to DANCE
by奈蔵わかつん♪
ずっとリクエストし続けやっと実現したっていうのに、この膝がよぅ〜(T ^ T)
いつにないソフトな動きで過ごしてみました
あー、いつもどーり思い切り動きたーい！
2012年6月12日火曜日
チャンスはあと４回
「最悪の場合、半月板損傷で手術ね～」と先生にカジュアルに言われ青ざめた先週金曜
今日別の病院でＭＲＩを撮り
（工事現場並みの音がするので、とヘッドホンをさせられたが、
工事現場的な音は明らかにヘッドホンから聞こえてたんですけど…）
半月板も靭帯も問題ナシ！との診断を頂き一安心
膝にヒアルロン酸打って来ました
え？！ヒアルロン酸？？？
顔に！顔にお願いします！！！（自然治癒出来ると知った途端に）
５回で１セットらしいのでチャンスはあと４回
１回位お願いしたい（Ｔ＾Ｔ）
只今そんな状態です
今日別の病院でＭＲＩを撮り
（工事現場並みの音がするので、とヘッドホンをさせられたが、
工事現場的な音は明らかにヘッドホンから聞こえてたんですけど…）
半月板も靭帯も問題ナシ！との診断を頂き一安心
膝にヒアルロン酸打って来ました
え？！ヒアルロン酸？？？
顔に！顔にお願いします！！！（自然治癒出来ると知った途端に）
５回で１セットらしいのでチャンスはあと４回
１回位お願いしたい（Ｔ＾Ｔ）
只今そんな状態です
代行情報
先週から膝の具合が悪く、代行をお願いしています
今日詳しい検査を終え、先生から許可が出たので、
来週の水曜日から完全復帰させていただく予定です。
今後の為にも完全に炎症をしっかり抑えたいので、今週は下記代行を立てさせていただきます。
13日（水）
ゴールドジム馬車道
７：４５：～８：３５ ＳＴＥＰ２ → ＨＩ－ＬＯに変更 岡安さん
８：４５～９：３５ ＣＡＲＤＩＯ ＦＵＮ→ローインパクトに変更 越後さん
15日（金）
アスリエ大倉山
３：１５～４：１５ ＲＩＴＭＯＳ 中村達也さん
アスリエ生田
７：３０～８：１０ ベーシックロー 中尾桂子さん
８：３０～９：３０ ＲＩＴＭＯＳ 内山由紀子さん
17日（日）
アスリエ大倉山
１０：３０～１１：３０ ＲＩＴＭＯＳ 井戸川有子さん
19日（火）
アスリエ鷺沼
４：００～４：４０ ベーシックミドル 石田亜希子さん
アスリエあざみ野
７：２０～８：００ ベーシックロー
８：１５～９：１５ ＲＩＴＭＯＳ 鈴木宏堯さん
☆皆様よろしくお願いいたします☆
今日詳しい検査を終え、先生から許可が出たので、
来週の水曜日から完全復帰させていただく予定です。
今後の為にも完全に炎症をしっかり抑えたいので、今週は下記代行を立てさせていただきます。
13日（水）
ゴールドジム馬車道
７：４５：～８：３５ ＳＴＥＰ２ → ＨＩ－ＬＯに変更 岡安さん
８：４５～９：３５ ＣＡＲＤＩＯ ＦＵＮ→ローインパクトに変更 越後さん
15日（金）
アスリエ大倉山
３：１５～４：１５ ＲＩＴＭＯＳ 中村達也さん
アスリエ生田
７：３０～８：１０ ベーシックロー 中尾桂子さん
８：３０～９：３０ ＲＩＴＭＯＳ 内山由紀子さん
17日（日）
アスリエ大倉山
１０：３０～１１：３０ ＲＩＴＭＯＳ 井戸川有子さん
19日（火）
アスリエ鷺沼
４：００～４：４０ ベーシックミドル 石田亜希子さん
アスリエあざみ野
７：２０～８：００ ベーシックロー
８：１５～９：１５ ＲＩＴＭＯＳ 鈴木宏堯さん
☆皆様よろしくお願いいたします☆
2012年6月6日水曜日
本日
ゴールドジム馬車道のレッスンですが
内容と時間を変更させていただきます
7:45〜8:35 ステップ2
↓
↓
↓
7:45〜8:30 ローインパクト
に変更
ご迷惑をおかけしますが、よろしくお願いします。
内容と時間を変更させていただきます
7:45〜8:35 ステップ2
↓
↓
↓
7:45〜8:30 ローインパクト
に変更
ご迷惑をおかけしますが、よろしくお願いします。
代行情報
お恥ずかしながら、膝の調子が思わしくなく下記クラス代行を立てさせていただきます
急で申し訳ありませんが、よろしくお願いします。
8日(金)
アスリエ大倉山
3:15〜4:15 リトモス
小松真太郎さん
アスリエ生田
7:30〜8:10 ベーシックロー
8:30〜9:30 リトモス
中尾桂子さん
10日(日)
アスリエ大倉山
10:30〜11:30 リトモス
井戸川有子さん
12日(火)
アスリエ鷺沼
4:00〜4:40 ベーシックミドル
石田亜紀子さん
7:20〜8:00 ベーシックロー
8:15〜9:15 リトモス
内山由紀子さん
再来週以降はまた決まり次第お知らせします
急で申し訳ありませんが、よろしくお願いします。
8日(金)
アスリエ大倉山
3:15〜4:15 リトモス
小松真太郎さん
アスリエ生田
7:30〜8:10 ベーシックロー
8:30〜9:30 リトモス
中尾桂子さん
10日(日)
アスリエ大倉山
10:30〜11:30 リトモス
井戸川有子さん
12日(火)
アスリエ鷺沼
4:00〜4:40 ベーシックミドル
石田亜紀子さん
7:20〜8:00 ベーシックロー
8:15〜9:15 リトモス
内山由紀子さん
再来週以降はまた決まり次第お知らせします
2012年6月4日月曜日
ピラティスinはらじく
今日も絞られたぁー
でも股関節の詰まりが緩和したような
セッション中は色々考えて鬼瓦みたいな顔になってるあたしと、不思議な指の動きを見せるポルシェ
（−＿−；）
あぁもっとピロコ先生の様に美しくこなせる様になりたいもんです
そしてセッション後は毎回恒例の反省会と言う名の…
チキン照り焼きサンドの想像を良い意味で裏切る肉感満載の出来栄えに、満面の笑みを見せるポルシェ☆
今まででイチバン輝いている笑顔よー（＾∇＾）